Nous vous présentons la recette du gratin au thon et légumes WW, un bon gratin léger facile et simple à réaliser pour un repas complet, délicieux et rapide en même temps.
Ingrédients pour 2 personnes : – 2pts / personne –
- 1 grande courgette
- 2 grandes tomates
- 2 oeufs
- 50 ml de lait écrémé
- 2 boîtes de thon au naturel
- 2 cuillères à café d’huile d’olive
- 1/2 cuillère à soupe d’origan
- 30 g de gruyère allégé râpé
- sel, poivre
Préparation :
Coupez les courgettes en rondelles puis coupez les tomates en cubes.
Battez les oeufs avec le lait puis ajoutez le sel, le poivre et l’origan.
Huilez le plat à gratin puis déposez une couche de courgettes et une couche de tomates, salez et poivrez.
Ensuite une couche de thon émietté et versez la moitié des oeufs battus.
Renouvelez l’opération, puis parsemez de fromage râpé.
Enfournez ensuite votre gratin au thon et légumes pendant 30 minutes à 200°C.
11 commentaires
Bonjour,
Je vous remercie des recettes que vous nous proposez, je viens de faire la dernière que vous nous avez fait parvenir…
A vous lire..
Bonsoir
Merci pour toutes ses recettes,ayant tous les ingrédients idée de repas pour ce soir.
c’est géniale toute ces personnes qui font profiter des recettes merci mesdames
Je viens de faire le gratin de thon malheureusement les courgettes et tomates rendent beaucoup de jus je préconiserait de les faire cuire à la poêle avant avec des oignons et aromates au choix pour un meilleur rendu final mais tres bonne idée recette
J aime toutes ses bonne recettes merci pour nous les partagées
Merci à vous aussi pour ce commentaire, ça nous fait énormément plaisir
Bonsoir, je viens de faire votre recette du gratin au thon et en lisant les commentaires, j’ai rajouté un fond de semoule pour absorber le surplus de jus.
Toute la famille a adoré, je referai cette recette. Merci, bonne soirée et surtout bonne continuation
Je viens a l instant de faire la recette, j ai juste ajouté un poivron jaune en fines,lanières car il traînait dans mon frigo.. et j ai servi ce gratin avec des petits pains naans. On s est régalé merci beaucoup. Et pour répondre à la dame qui avait beaucoup de jus de cuisson, moi j ai servi avec une spatule percée et aucun soucis avec le liquide!
Franchement pas terrible cette recette !
Je pense que si les courgettes sont cuites et dorées à la poêle le goût doit être bien différent
Merci de partager vos recettes.