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    Accueil » Riz basmati au curry et légumes

    Riz basmati au curry et légumes

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    Riz basmati au curry et légumes WW
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    Voici la recette du riz basmati au curry et légumes, un savoureux plat à base de riz et de bons petits légumes parfumé au curry, facile et simple à faire pour accompagner un plat de poisson.

    Ingrédients pour 4 personnes : 
    • 300 g de riz basmati
    • 2 cuillères à café de curry
    • 2 échalotes
    • 200 g de petits pois
    • 4 petites courgettes
    • 2 carottes
    • 3 cuillères à soupe de sauce soja
    • 3 cuillères à café d’huile d’olive
    • 1 bouillon cube de légumes dégraissé
    • 3 verres d’eau
    • sel, poivre
    Préparation :

    Lavez puis râpez les carottes et les courgettes, et hachez les échalotes.
    Dans une cocotte chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les échalotes pendant 5 minutes.
    Ajoutez les légumes râpés puis laissez cuire 5 minutes.
    Ensuite ajoutez le riz, mélangez et laissez 2 minutes, puis ajoutez la sauce soja et le curry et remuez.
    Versez 3 verres d’eau et ajoutez le bouillon cube, le sel, le poivre puis remuez et laissez cuire 25 minutes.
    Servez immédiatement votre plat.

    – 9 pts / personne

    recette légère régime régime-minceur riz
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