Voici La recette des Pommes de terre et saucisses rôties, un savoureux plat léger à base de pommes de terre et de saucisses de volaille, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 4 saucisses de volaille 700 g de pommes de terre romarin 2 cuillères à soupe d’huile sel poivre Préparation : Lavez puis coupez les pommes de terre en morceaux Faites-le cuire dans l’eau salée pendant environ 20 minutes. Egouttez-les puis mettez dans une plaque huilé. Placer les saucisses dans une poêle avec deux doigts d’eau et un filet d’huile, cuire 7…
Auteur/autrice : sukeina
Voici La recette des lasagnes au potiron WW, de savoureuse lasagnes légères à base de potiron et de béchamel légère, facile et simple à réaliser pour un repas de saison. Ingrédients pour 5 personnes : 1 paquet de feuilles de lasagnes 1 kg de potiron 150 g de mozzarella 100 g de bacon en allumettes 1 gousse d’ ail 600 g de sauce béchamel 1 cuillère d’huile d’olive sel et poivre Préparation : Couper le potiron , et retirer la peau, puis coupez en cubes de 2 cm. Dans une poêle chauffez une cuillère à soupe d’huile puis faites revenir…
Voici La recette du gâteau aux figues, un savoureux gâteau au yaourt léger sans beurre, facile et simple à réaliser pour une collation légère. Ingrédients pour 8 personnes : 200 g de farine 200 g de yaourt 0% 50 g de sucre de coco 2 œufs 1 sachet de levure chimique 4 cuillères à soupe d’huile le zeste d’1/2 citron 8 figues fraîches 1 pincée de sel Préparation : Battez les œufs avec le sure puis ajoutez l’huile, le yaourt, le zeste râpé d’un demi citron. Ajoutez la farine, le sachet de levure et une pincée de sel puis mélangez…
Voici La recette des Tartelettes rose aux pommes, de savoureuses tartelettes en forme de rose et à base de rose, facile et simple à réaliser pour une collation légère. Ingrédients pour 8 personnes : 1 rouleau de pâte feuilletée allégée 3 pommes 20 g de beurre allégé 1 citron 1 cuillère à soupe de sirop d’érable 1 cuillère à soupe de sucre de coco Préparation : Épluchez les pommes et coupez-les en fines tranches, ajoutez le jus d’un demi citron pour qu’elles ne noircissent pas. Dans une poêle, mettez une noix de beurre et le sirop d’érable, faites fondre et…
Voici La recette de la quiche aux champignons, une savoureuse quiche légère à base de champignons, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 2 personnes : 3 pts / personne – 500 g de champignons 2 gousses d’ail 100 ml de crème liquide 1500 g de fromage blanc 0% 4 œufs 50 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Garnissez un moule de pâte brisée puis piquez avec une fourchette et réservez de côté. Lavez les champignons puis émincez-les. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’ail.…
Préparez un cake salé léger et savoureux avec ces 3 idées de garnitures . Parfait pour un repas équilibré, ces recettes allient plaisir et légèreté, idéales pour se régaler sans culpabilité. Facile, rapide et plein de saveurs La base du cake : Ingrédients : 150 g de farine 2 œufs 2 pincées de sel, poivre 4 c. à s. de lait 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 c. à c. de levure Préparation : Allumer le four à 180 °C. Fouetter 2 œufs dans un saladier, ajouter 2 pincées de sel, poivrer, fouetter jusqu’à ce que le mélange blanchisse.…
Comment cuire parfaitement du riz blanc Saviez-vous que le riz est l’aliment le plus consommé au monde ? Il est particulièrement populaire en Asie, où le riz blanc est utilisé comme substitut du pain. On pourrait dire que, là-bas, le riz est « le blé de l’Orient ». Dans cet article, nous verrons comment cuire du riz blanc. Astuces simples pour cuire du riz blanc parfait : Cuire du riz blanc est l’une de ces préparations qui nous a causé le plus de maux de tête au début. Il colle au fond de la casserole, il est trop cuit, ou…
Croquettes de courgettes et mozzarella au four, de savoureuse croquettes légères cuites au four facile et simple à réaliser pour un accompagnement léger. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes moyennes 200 g de mozzarella allégé 1 œuf moyen 3 cuillères à soupe de parmesan râpé 6 cuillères à soupe de chapelure + 1/2 tasse pour la panure 8 feuilles de basilic, hachées 1 gousse d’ail, hachée 2 cuillères à soupe d’huile d’olive + 3 cuillères à soupe pour arroser le dessus 1/4 cuillère à café de sel de mer Préparation : Râpez les courgettes à l’aide des gros trous…
Tarte fine aux pommes WW, Avec une pâte croustillante et des pommes délicatement caramélisées, et parfumé à la cannelle, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes : 1 pâte feuilletée légère 4 pommes 1 cuillère à café de cannelle 1 cuillère à soupe de miel 1 cuillère à café de jus de citron Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Étalez la pâte feuilletée sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. Épluchez et coupez les pommes en fines lamelles, puis disposez-les en rosace sur la pâte. Mélangez le miel avec le jus de citron et la cannelle, puis…
Voici la recette du velouté de potimarron et lentille corail, une savoureuse soupe réconfortante et nutritive allie la douceur du potimarron à la richesse des lentilles corail pour un repas sain et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 1 petit potimarron (environ 800 g) 100 g de lentilles corail 1 oignon 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 litre de bouillon de légumes Sel, poivre 1 cuillère à café de cumin en poudre Préparation : Coupez le potimarron en morceaux (vous pouvez garder la peau s’il est bien lavé). Pelez et émincez l’oignon et l’ail. Faites chauffer…