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    Accueil » Croque monsieur

    Croque monsieur

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    Croque monsieur ww
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    Le croque monsieur est un encas rapide à faire et généralement léger, il est facile à emporter d’où tout son intérêt. à base de thon, fromage et légumes entre deux pains de mie, c’est une recette facile et idéal pour le déjeuner ou le dîner à l’extérieur, en campant par exemple ou à la plage.

    Ingrédients : 4 croques – 6 pts / croque
    • 8 tranches de pain de mie complet
    • 2 boîtes de 130 g de thon au naturel égouttées
    • 120 g de gruyère allégé
    • 4 tomates
    • 4 feuilles de salade
    • De la ciboulette
    • Sel et poivre

    Préparation :

    Commencez par mélanger le thon avec le fromage et la ciboulette dans un grand bol, puis coupez les tomates en rondelles.

    Tartinez 4 tranches de pain avec le mélange au thon, puis déposez 3 rondelles de tomates, sur chacune, salez et poivrez, ensuite fermez avec les pains restants.

    Faites cuire chaque croque monsieur dans un appareil à croque-monsieur ou au four préchauffé à 210°C pendant environ 10 minutes.

    Dégustez accompagné d’une salade verte ou d’un jus detox par exemple.

    croque monsieur régime-minceur sandwich thon tomate
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    Un commentaire

    1. Grosse on 15 août 2018 21 h 11 min

      Super toutes ces recettes

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