Quiche aux champignons et tomates cerises WW

quiche aux champignons et tomates cerises WW

Voici la recette de la quiche aux champignons et tomates cerises WW, une savoureuse quiche légère, très facile et simple à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal avec une bonne salade.

Ingrédients pour 6 personnes : – 4 SP / personne –
  • 1 fond de tarte léger ( recette ici )
  • 100 g de champignons émincés
  • 1 oignon
  • 1 gousse d’ail
  • 10 tomates cerises
  • 2 tranches de jambon de poulet
  • 3 oeufs
  • 200 g de yaourt 0%
  • 50 ml de lait écrémé
  • 3 cuillères à café d’huile d’olive
  • 60 g de gruyère allégé râpé
  • sel, poivre
Préparation :

Epluchez et hachez l’oignon et l’ail puis faites-les revenir avec l’huile d’olive dans une poêle.
Ajoutez les champignons puis laissez cuire 10 minutes avec un peu d’eau.
Coupez le jambon en morceaux et les tomates cerises en 4.
Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchette.
Dans un saladier battez les oeufs avec le lait et le yaourt puis ajoutez le jambon, les champignons et les tomates cerises.
Mélangez bien, ensuite versez dans le moule et parsemez de gruyère râpé.
Préchauffez le four à 180°C puis enfournez 0 à 35 minutes.
Servez votre quiche légère aux champignons et tomates cerises avec une bonne salade.

2 Commentaires

LAISSER UN COMMENTAIRE

Ecrivez votre commentaire
Please enter your name here