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    Accueil » Spaghettis au Thon et au Citron

    Spaghettis au Thon et au Citron

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    Spaghettis au Thon et au Citron WW
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    Voici la recette des spaghettis au thon et au citron, un délicieux plat à base de pâte à la sauce légère et acidulée au thon, facile à cuisiner et idéal à déguster chaud ou froid avec une salade pour un repas léger du soir.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 7 pts / personne
    • 240 g de spaghettis
    • 1 cuillère à soupe de câpres
    • 200 g de thon au naturel
    • zeste et jus de citron
    • 1 gousse d’ail
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • du persil haché
    Préparation :

    Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Ensuite égouttez-les.
    Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’ail haché et le zeste de citron râpé pendant 3 minutes.
    Ajoutez le thon émietté, les câpres hachés, le persil et le jus de citron puis remuez et laissez cuire environ 1 minute.
    Ajoutez une louche de jus de cuisson des pâtes puis laissez mijoter environ 4 minutes.
    Ajoutez les pâtes, remuez puis laissez sauter 2 minutes.
    Servez ensuite votre plat de spaghettis à la sauce au citron chaud ou froid.

    régime régime-minceur
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    Un commentaire

    1. Danger on 23 juillet 2019 21 h 40 min

      Les muffins thon olives pas très fameux
      Trop secs

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