Voici la recette du pâtes au thon / courgettes et tomates cerises, un savoureux plat complet, facile et simple à réaliser pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 pts / personne – 250 g de pâtes 160 g de thon au naturel 2 courgettes 12 tomates cerises 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Lavez les courgettes puis coupez-les en lanières et les tomates en quartiers. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive et l’ail…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette du Mojito aux fraises au Thermomix, un délicieux cocktail original et très rafraîchissant à base de fraises fraîches, facile et simple à réaliser a thermomix. Ce Mojito est à consommer avec beaucoup de modération. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de fraises 120 g de sucre roux jus de 1 citron 20 feuilles de menthe 80 g de rhum 300 g de Sprite 60 g de martini des glaçons Préparation au Thermomix : Mettez dans e bol le sucre puis mixez 10 secondes à la vitesse 10. Ajoutez les fraises puis réglez 10 secondes à la…
Par ce que même en suivant un régime on se fait plaisir, voici la recette du clafoutis aux fraises . Un délicieux clafoutis moelleux et fondant à souhait, facile à faire et parfait pour un dessert tout à fait de saison. Ingrédients pour 8 personnes : – 3pts / personne – 400 g de fraises 120 g de farine 2 œufs 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 1 cuillère à café d’extrait de vanille 250 g de lait demi-écrémé 1 cuillère à soupe de rhum Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Lavez les fraises puis équeutez-les et coupez-les…
Voici la recette des bâtonnets de glace au citron légers, une savoureuse glace légère au citron en bâton, facile à réaliser et surtout parfaite pour se rafraîchir cet été. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 pts / personnes 90 ml de jus de citron 250 ml d’eau 1 cuillère à soupe de sirop d’érable Préparation : Dans une casserole versez l’eau et le sirop d’érable puis portez à ébullition. Ensuite retirez du feu et laissez refroidir. Ajoutez le jus de citron puis mélangez. Versez la préparation dans des moules à glace puis placez au congélateur pendant a moins 6…
Voici la recette des œufs brouillés aux courgettes , un bon plat, onctueux à base d’oeufs et de courgettes, facile et rapide à cuisiner pour un repas léger de dernière minutes. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 pts / personne – 3 œufs 1 petite courgette 1/2 oignon 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Lavez la courgettes puis coupez-les en petits morceaux, et hachez l’oignon. Dans une poêle antiadhésive faites chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon pendant 2 minutes. Ajoutez les courgettes, le…
Voici la recette du gâteau au chocolat et au yaourt au Thermomix, un délicieux gâteau moelleux et fondant à souhait, au bon goût de chocolat noir intense et raffiné, très facile à réaliser au thermomix et idéal pour un goûter gourmand. Ingrédients : 200 g de chocolat noir 500 g de yaourt blanc 2 œufs 150 g de sucre 200 g de farine 100 g d’huile de tournesol 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille 1/2 sachet de levure chimique Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 180°C. Faites fondre le chocolat au micro-ondes puis réservez. Mettez dans le bol…
Voici la recette des pâtes aux légumes de printemps, un bon plat léger et ensoleillé, à base de pâtes et de bons légumes, très facile et rapide à cuisiner pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 pts / personne – 240 g de pâtes penne 20 tomates cerises 1 carotte 2 artichauts 150 g de petits pois 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Ensuite égouttez-les. Pelez la carotte et coupez-la en petits cubes, puis nettoyez et…
Voici la recette de poêlée de carottes à la feta , une poêlée légère à base de carotte, facile et simple à réaliser, à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – 400 g de carottes 100 g de feta allégé 1 gousse d’ail du persil haché 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Epluchez les carottes puis coupez-les en gros bâtonnets. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’ail épluché. Ajoutez les carottes, le sel et le poivre puis couvrez et…
Le gâteau à la mousse au chocolat au Thermomix est un savoureux gâteau sans cuisson, à base de biscuit au chocolat et d’une mousse au chocolat onctueuse, aérienne. Ce gâteau est facile à faire au thermomix et parfait à servir pour un dessert raffiné. Ingrédients : 300 g de biscuit au chocolat 150 g de beurre 300 g de crème liquide froide 250 g de crème liquide 300 g de chocolat noir 100 g de sucre en poudre Préparation au Thermomix : Mettez dans le bol du thermomix les biscuits puis mixez 8 secondes à la vitesse 10. Ajoutez le…
Voici la recette du gratin de courgettes à la sauce tomate, un bon gratin léger, sans sauce béchamel ni crème fraîche, facile à faire et parfait à servir en accompagnement d’une tranche de viande ou de poisson grillé. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – 4 courgettes 450 g de sauce tomate 125 g de mozzarella allégée 1 cuillère à soupe d’hile d’olive 1 gousse d’ail sel, poivre Préparation : Lavez les courgettes puis coupez-les en tranches fines à l’aide d’une mandoline. Hachez l’ail puis coupez la mozzarella en tranches ou en petits dés. Chauffez l’huile…