Vous êtes en manque d’idées pour le déjeuner? La recette du flan au saumon fumé et aux épinards avec cookeo est pour vous, un plat assez simple à préparer en moins d’une heure. Ingrédients: 200 g de saumon fumé coupé en dés 200 g d’épinards 150 ml d’eau 100 g de farine 2 œufs 1/2 l de lait 100 g d’emmental râpé Du sel et du poivre Un peu de noix de muscade Préparation : Commencez par, mélanger la farine, les œufs l’emmental râpé et le lait dans un grand bol, puis ajoutez le sel, le poivre et la noix de muscade.…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette du curry de poulet aux carottes , un délicieux plat au poulet bien parfumé, facile et parfait à réaliser pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 pt / personne – 400 g de blanc de poulet en cubes 1 poivron vert 1 oignon 3 tomates 1 gousse d’ail 1 échalote 400 g de carottes 1 cuillère à café gingembre 3 cuillères à café de curry 1/2 cuillère à soupe paprika 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 250 ml d’eau sel, poivre Préparation : Epluchez l’ail et l’oignon et hachez-les, puis pelez…
Voici la recette de la salade de pommes de terre au citron, une savoureux salade très parfumée au goût acidulé, facile et simple à réaliser pour une entrée légère et fraîche. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 pts / personne – 400 g de pommes de terre 1 échalote finement hachée 5 brins de persil haché 2 cuillères à soupe d’eau 1 cuillère à soupe d’huile d’olive jus de 1 citron sel, poivre Préparation : Lavez les pommes de terre puis faites-les cuire dans l’eau salée. Ensuite pelez-les et coupez-les en rondelles. Dans un récipient mettez l’échalote hachée le…
Voici la recette du flan de brocoli, tomates et poivron, un délicieux flan léger, sans crème fraîche, facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 pt / personne – 350 g de brocoli 2 petites tomates 1/2 poivrons rouge 4 oeufs 200 g de yaourt nature 0% 20 cl de lait 1 cuillère à soupe de maïzena sel, poivre Préparation : Lavez et coupez le brocolis en fleurons puis faites-les cuire à la vapeur pendant 8 minutes. Coupez ensuite les tomates en cubes et le poivrons en lamelles. Dans un…
Voici la recette du gâteau double chocolat au Thermomix, un délicieux gâteau au chocolat très fort en goût, avec un coeur fondant au chocolat, facile et parfait à réaliser pour un dessert ou un goûter en famille. Ingrédients : 100 g de chocolat pâtissier 40 g de pépites de chocolat 50 g de farine 60 g de d’huile 20 g de cacao en poudre 5 oeufs 75 de sucre 1 sachet de sucre vanillé 1/2 sachet de levure chimique 50 g de lait 1 pincée de sel Préparation : Mettez dans le bol du thermomix le chocolat, puis mixez 10 secondes à la vitesse 10,…
La recette du poulet à la moutarde, un bon plat de poulet nappé d’une sauce à la moutarde et au vin blanc, facile et simple à réaliser pour un repas du soir léger. Ingrédients pour 2 personnes : – 2 pts / personne – 300 g de blanc de poulet en cubes 1/2 courgette 1 oignon 100 ml de vin blanc 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 4 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% 1 cuillère à soupe de moutarde sel, poivre Préparation : Lavez les courgettes, épluchez l’oignon puis hachez-les finement. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive…
Voici la recette des financiers légers sans beurre, de délicieux petits gâteaux à la poudre d’amandes, facile et parfait à réaliser pour un dessert ou un goûter. Ingrédients pour 14 financiers : – 2 pts / fiancier – 80 g de poudre d’amandes 5 blancs d’œufs 60 g de farine 3 cuillères à soupe de fromage blanc 0% 2 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre 1 pincée de sel Préparation : Dans un saladier mettez la poudre d’amande, la farine et l’édulcorant puis mélangez. Montez les blancs d’œufs en neige avec un pincée de sel puis incorporez petit à petit…
Voici la recette des pâtes à la sauce aux aubergines au Thermomix, un bon plat de pâtes, facile et simple à réaliser pour un repas familial. Ingrédients : 300 g de pâtes 25 g d’huile d’olive 600 g d’aubergines 70 g d’oignon 400 g de tomate concassées sel, poivre Préparation au thermomix: Lavez puis coupez les aubergines en petits cubes. Mettez d’oignon dans le bol du thermomix puis hachez 5 secondes à la vitesse 5. Ajoutez l’huile d’olive puis réglez 2 minutes à 120° à la vitesse 1. Ajoutez les aubergines puis réglez 15 minutes à 100° à la vitesse…
La recette des tomates gratinées au micro-ondes , les ingrédients sont pour 2 personnes. La préparation de ce plat est facile et ne prend pas beaucoup de temps. Ingrédients pour 2 personnes : – 2 pts / personne – 3 tomates 30 g de gruyère allégé râpé Origan Sel, poivre 2 cuillères à café d’huile d’olive Préparation : Lavez puis coupez les tomates en rondelles. Huilez un plat à gratin puis déposez les tomates. Salez poivrez et saupoudrez d’origan, puis parsemez de fromage râpé. Ensuite faites cuire au micro-onde pendant 4 minutes à la puissance maximal. Vérifiez la cuisson puis…
Ce place est un vrai délice! Il s’accompagne parfaitement d’une sauce à la moutarde qui lui apporte du caractère. Pour réussir à coup sûr la cuisson de votre rôti éviter qu’il ne soit trop sec, suivez nos instructions. Voici la recette du rôti de porc à la moutarde avec cookeo. Ingrédients: 1 kg de rôti de porc 100 g de lardons 100 ml d’eau 50 ml de vin blanc 200 ml de crème liquide 3 cuillères à soupe de moutarde 4 pommes de terre coupées en dés 1 oignon épluché et coupé en morceaux 4 carottes coupées en longueurs 4…