Voici la recette de la pâte à pizza légère, une pâte bien croustillante, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 8 personnes : – 20 Sp – 180 g de farine 1 pot de fromage blanc à 0% (125 gr) 0.5 cuillère à café de sel 1 sachet de levure chimique 10 cl d’eau Préparation : Dans un bol mélangez la farine, le sel et la levure puis creusez un puits au centre, et versez-y le fromage blanc. Malaxez avec vos mains, en ajoutant progressivement l’ensemble de l’eau, jusqu’à obtenir une pâte bien lisse et homogène. Farinez légèrement…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la salade de pommes de terre et tomates, rapide à préparer, un repas complet pour peu de points, recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 2 SP / portion 4 grosses pommes de terre 8 tomates cerises 1 piment vert 1 oignon 2 cuillère à soupe de vinaigrette sel et poivre Préparation: Epluchez et coupez les pommes de terre en deux et faites-les cuire environ 25 minutes dans une casserole avec de l’eau. Egouttez les pommes de terre et coupez-les en rondelles, puis laissez-les refroidir dans un saladier. Lavez les tomates et coupez-les en deux. Ajoutez-les dans le saladier, ensuite épluchez…
Une recette avec des saveurs délicates, exotiques et rafraîchissantes qui vous feront voyager à travers la cuisine marocaine avec une touche méditerranéenne. Voici une version originale du houmous, le houmous au yaourt et à la menthe avec Thermomix. Ingrédients: 400 g de pois chiches 100 g de yaourt grec 2 cuillères à soupe de tahini 1 gousse d’ail 10 feuilles de menthe Jus d’un demi citron ½ cuillère à café de sel une pincée de cumin une pincée de poivre noir 50 g d’huile d’olive vierge Un peu de paprika Un peu de ciboulette hachée Préparation: Mettez dans le bol du…
La fameuse ratatouille avec Cookéo, version légère rien de plus simple, voici la recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 1 pts / portion 300 g de tomates concassées 200 g d’aubergines 200 g de courgettes une gousse d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive Sel, poivre et un peu de paprika 1 pincée d’herbes de Provence Préparation: Lavez et coupez les légumes en dés, et émincez les oignons. Versez l’huile dans la cuve et lancez la cuisson « Dorer », ensuite ajoutez les oignons et mélangez, après 2 min ajoutez les aubergines, puis 3 min plus tard, les courgettes et le…
Voici la recette du thé glacé au citron avec Thermomix, le « Ice Tea » est une boisson délicieuse et très rafraîchissante, à réaliser facilement avec votre robot. Ingrédients : 1 litre d’eau 2 sachets de thé noir 4 cuillères à soupe de sucre jus et zeste de 1 citron Préparation : Dans le bol du thermomix mettez le sucre et le zeste de citron puis mixez 10 sec à la vitesse 10. Versez l’eau puis réglez 10 min à 100°C à la vitesse 2. A la sonnerie ajoutez les sachets de thé puis laissez infuser pendant 10 min. Ensuite retirez les…
Voici la recette de la salade Coleslaw facile, une salade aux choux et carottes, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 350 g de chou blanc 250 g de carottes 2 cuillères à soupe de mayonnaise allégée 1 cuillère à café de sucre 100 g de fromage blanc 0% 1 grosse cuillère à soupe de ciboulette 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre sel Préparation : Lavez puis râpez le chou et les carotte dans un saladier. Mélangez le fromage blanc et la mayonnaise, puis ajouter le vinaigre, le sel,…
Cette recette est d’origine italienne, assez simple à préparer, à base de poivrons et de tomates, voici la méthode pour faire des pâtes italiennes aux poivrons avec Thermomix, recette pour 4 personnes. Ingrédients: 1 gousse d’ail 500 g de poivrons verts 250 g de pulpe de tomate 40 g de vin blanc 25 g d’huile d’olive vierge sel 1,5 litres d’eau 320 g de pâte Fromage râpé Préparation: Si vous n’avez pas de fromage râpé faites le avec Thermomix en donnant plusieurs coups turbo à votre morceau de fromage. Retirer et réserver. Lavez les poivrons et enlevez la tige et les…
Muffins aux oeufs et légumes, voici la méthode pour préparer de savoureux muffins, idéals à servir avec des plats de viande ou poisson. Ingrédients pour 10 muffins : – 2 Sp / muffin – 5 œufs 120 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à soupe de maïzena 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 300 g de légumes aux choix (courgettes, les poivrons, carottes , épinards, l’oignon ) du persil 2 cuillères à café d’huile d’olive sel et poivre Préparation : Lavez puis coupez les légumes en petit dès. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les…
Voici la recette du tartare aux champignons avec Thermomix, un plat froid gourmand et délicieux, facile à préparer en quelques minutes. Ingrédients : 150 g de champignons de Paris blancs 150 g de champignons de Paris bruns 1 oignon jus de 1/2 citron 5 cuillères à soupe de mayonnaise. 1 cuillère à soupe de ciboulette hachée Préparation : Dans le bol du thermomix mettez l’oignon coupé en deux puis mixez 5 sec à la vitesse 6. Ajoutez les champignons blancs et bruns puis mixez 5 sec à la vitesse 4. Ensuite ajoutez le jus de citron, la mayonnaise, la ciboulette, le…
Voici la recette du Blanc de poulet au citron, un plat léger, parfumé au citron, à servir avec du riz ou des pâtes. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 500 g de blanc de poulet 1 citron 1 poireau ciboulette sel et poivre Préparation : Coupez le blanc de poulet en cubes puis épluchez et coupez le poireaux en morceaux. Dans une poêle faites chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les poireaux. Ensuite ajoutez les morceaux de poulet, et faites les dorer. Ajoutez le jus de citron, salez, poivrez et laissez cuire quelques minutes. A la…