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    Accueil » Cake Léger au Thon et Courgettes

    Cake Léger au Thon et Courgettes

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    Cake Léger au Thon et Courgettes WW
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    Voici la recette du cake léger au thon et courgettes, un savoureux cake léger sans matière grasse à base de courgettes et de thon, facile et simple à réaliser.

    Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts – 3 pts / personne –
    • 1 boîte de thon au naturel
    • 120 g de farine
    • 3 petites courgettes
    • 5 oeufs
    • 20 cl crème fraîche à 4 % de mg
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • 1 cuillère à café d’aneth
    • sel, poivre
    Préparation :

    Préchauffez le four à 180°C.
    Lavez et râpez les courgettes, faites-les revenir quelques minutes à la poêle dans un peu d’huile d’olive.
    Dans un saladier, battez les oeufs entiers avec la crème fraîche. Ajouter la farine petit à petit tout en continuant de mélanger.
    Ajoutez le thon émietté et les courgettes, l’aneth, salez et poivrez.
    Versez la préparation dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé et enfournez 45 minutes environ.

    recette légère régime régime
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