Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Clafoutis aux Courgettes et Saumon

    Clafoutis aux Courgettes et Saumon

    2 commentaires
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    clafoutis aux courgettes et Saumon WW
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette allégée du clafoutis aux courgettes et saumon , un délicieux clafoutis salé à base de courgettes et saumon fumé, très gourmand et léger en même temps, facile et parfait à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade.

    Ingrédients pour 6 personnes:- 4 pts / personne –
    • 600 g de courgettes
    • 150 g de saumon fumé
    • 4 œufs
    • 250 ml de lait écrémé
    • 30 ml de crème fraîche à 4%
    • 100 g de farine
    • 30 g de parmesan râpé
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • 1 gousse d’ail
    Préparation :

    Coupez les courgettes en rondelles, puis faites-les revenir dans l’huile d’olive et l’ail haché pendant quelques minutes.
    Dans un saladier battez les œufs avec le lait, ensuite ajoutez la farine, le sel et le poivre puis mélangez bien.

    Dans un plat à gratin recouvert de papier sulfurisé, disposez les courgettes et le saumon coupé en morceaux, puis versez la préparation aux œufs et parsemez de parmesan râpé.

    Préchauffez le four à 180°, puis mettez-y votre clafoutis et laissez cuire pendant 40 minutes.

    Clafoutis de courgettes

    Clafoutis aux épinards

    clafoutis courgettes recette légère régime régime-minceur Saumon
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleConfiture de cerises au Thermomix
    Next Article Champignons Farcis

    Related Posts

    Risotto aux Petits Pois et Saumon

    10 septembre 2025

    Moussaka Traditionnelle

    9 septembre 2025

    Clafoutis Léger à la Banane

    9 septembre 2025

    2 commentaires

    1. brigitte wachenheim on 8 juin 2020 19 h 40 min

      DELICIEUX

      Reply
    2. brigitte wachenheim on 8 juin 2020 19 h 42 min

      C EST DELICIEUX

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Risotto aux Petits Pois et Saumon

    10 septembre 2025

    Moussaka Traditionnelle

    9 septembre 2025

    Clafoutis Léger à la Banane

    9 septembre 2025

    Beignets de Pomme Légers

    8 septembre 2025

    Wrap Façon Tarte Flambée

    8 septembre 2025

    Omelette aux Champignons

    8 septembre 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.