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    Accueil » Gratin de pâtes au chou-fleur

    Gratin de pâtes au chou-fleur

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    Gratin de pâtes au chou-fleur WW
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    Vous aimez les pâtes, les gratin? Cette recette est pour vous, voici la recette du gratin de pâtes au chou-fleur .

    Un délicieux plat de saison très bien parfumé, facile et simple à réaliser comme toujours, à servir avec une escalope de viande cuite et une salade pour repas complet.

    Ingrédients pour 4 personnes :
    • 220 g de pâtes
    • 400 g de chou-fleur
    • 150 ml de crème fraîche à 4% de mg
    • 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
    • 30 g de gruyère allégé râpé
    • 2 cuillères à café d’huile d’olive
    • 1 gousse d’ail hachée
    • du basilic
    • sel, poivre
    Préparation :

    Dans une casserole faites cuire le chou-fleur dans l’eau salée pendant quelques minutes.
    Ensuite égouttez le chou-fleur et gardez l’eau de cuisson de côté.
    Faites cuire les pâtes dans l’eau de cuisson du chou-fleur selon les indications sur le paquet.
    Pendant ce temps chauffez l’huile d’olive dans une poêle puis faites revenir l’ail haché.
    Ajoutez les morceaux de chou-fleur et écrasez-les légèrement avec une cuillère à bois.
    Retirez du feu et ajoutez le sel, le poivre et le basilic puis versez la crème et remuez .
    Egouttez les pâtes puis ajoutez-les dans la poêle et mélangez bien.
    Versez le tout dans un plat à gratin puis parsemez de parmesan râpé et gruyère râpé.
    Préchauffez le four à 200°C puis enfournez pendant 15 minutes.

    – 8 pts / personne –

    régime régime-minceur
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