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    Pain léger sans farine à 0 SP

    27 commentaires
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    Pain léger sans farine à 0 SP
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    Voici la recette du pain léger sans farine à 0 SP ou pain nuage comme on aime l’appeler,  un pain délicieux à base de 3 ingrédients, facile et rapide à faire pour accompagner vos repas.

    Ingrédients pour 8 pains: – 0 sp  –
    • 2 cuillères à soupe de fromage blanc
    • 2 œufs
    • 1/4 cuillère à café de levure chimique
    • 1 pincée de sel
    Préparation :

    Commencez par préchauffer le four à 150°, puis séparez les jaunes et les blancs d’œufs.

    Mettez les jaunes d’œufs dans un saladier avec le fromage et la levure, ensuite fouettez jusqu’à l’obtention d’une crème.

    Dans un autre saladier montez les blancs d’œufs en neige avec le sel pendant 3 minutes, incorporez-les ensuite à la préparation précédente, puis mélangez délicatement à l’aide d’une spatule.

    Recouvrez une plaque de four de papier sulfurisé puis déposez 8 tas de votre préparation à l’aide d’une cuillère à soupe.

    Enfin, enfournez 20 minutes à 150°.

    fromage oeuf pain sp w watchers
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    27 commentaires

    1. Dali on 16 juillet 2018 21 h 42 min

      Je suis vraiment ravie de ces recettes légères et originales. Grand MERCI ?

      Reply
    2. George on 17 juillet 2018 10 h 58 min

      Cela à l’air bon et facile mais peut-on les congeler. Merci

      Reply
      • Camille on 17 juillet 2018 12 h 05 min

        Bonjour,
        personnellement je n’ai pas essayer, vu la quantité tout a été consommé sur place.

        Reply
    3. Delphine on 18 juillet 2018 10 h 26 min

      Bonjour,que signifie SP ?
      Merci

      Reply
      • Camille on 18 juillet 2018 10 h 54 min

        Bonjour, ça signifie smart point et c’est en relation avec le régime weight watchers.

        Reply
    4. rose fricard on 17 septembre 2018 23 h 27 min

      bonsoir je viens de réaliser ces pains nuages j’ai recouvert ma plaque du four d’une feuille de papier cuisson mais je n’arrive pas à les décoller!
      pouvez vous me dire si il faut passer un peu d’huile ou autre?
      merci

      Reply
      • Camille on 18 septembre 2018 0 h 51 min

        Bonsoir, normalement ça ne devrait pas coller avec du papier sulfurisé

        Reply
    5. Racine Claudine on 6 janvier 2019 6 h 35 min

      Je viens d’essayer…( Pour des raisons de confort digestif et sur le conseil de mon naturopathe, céréales interdites pour le moment.)
      Je viens juste de déguster avec un peu de confiture, pour remplacer mes crêpes du matin…Eh bien c’est pas mal du tout. Il faut savoir s’arrêter d’ailleurs pour ne pas manger toute la fournée!
      IL est vrai qu’on n’a pas du tout le sentiment de satiété apporté par une préparation à base de farine…
      Un peu long à faire quand même au quotidien.
      Quelqu’un a dit plus haut que ça colle un peu: pour ma part, j’ai pris la précaution de huiler légèrement le papier.

      Reply
    6. houlad on 3 août 2019 1 h 43 min

      Bonsoir, peut t’on les farcir ?

      Reply
      • sukeina on 3 août 2019 13 h 08 min

        Oui, bien sûr

        Reply
    7. Annie on 14 août 2019 11 h 37 min

      bonjour,

      Combien de temps pouvons nous les conserver ? Merci

      Reply
      • sukeina on 14 août 2019 20 h 50 min

        bonjour,vous pouvez le conserver 2 à 3 jours.

        Reply
    8. Brigitte on 19 octobre 2019 14 h 11 min

      Bonjour, comment remplacer la levure ? Par du bicarbonate de soude ? Et combien ? Merci

      Reply
      • sukeina on 19 octobre 2019 17 h 17 min

        Mettez environ la moitié de la quantité de levure

        Reply
    9. Greg on 8 décembre 2019 12 h 19 min

      Bonjour,

      Quel fromage blanc utiliser? Normal ou 0%?
      Le skyr ferait l’affaire?

      Merci à vous

      Reply
      • sukeina on 9 décembre 2019 0 h 08 min

        Bonjour c’est du fromage blanc 0% ou d skyr

        Reply
    10. martine yvonne fays on 9 janvier 2020 18 h 42 min

      bonsoir ,peut on mettre du kefir a la place du fromage blanc .merci

      Reply
      • sukeina on 10 janvier 2020 0 h 02 min

        Oui c’est possible

        Reply
    11. Cheyenne on 30 janvier 2020 16 h 12 min

      Bonjour,peut mettre de yaourt grec a la place du fromage blanc? car pour le moment pas de fromage blanc? je vous remercie pour cette recette facile cordialement

      Reply
      • sukeina on 30 janvier 2020 19 h 40 min

        Oui c’est possible

        Reply
    12. Celine on 27 février 2020 16 h 04 min

      Bonjour serait-il possible d avoir les quantités exactes et procéder de la recette et combien de temps à quelle température ? Svp merci

      Reply
      • sukeina on 27 février 2020 17 h 33 min

        Environ 50 g de fromage blanc 0% et pour la cuisson c’est 20 minutes à 150°C.

        Reply
    13. Durand on 17 mars 2020 7 h 20 min

      Bonjour je n’ai pas de fromage blanc est-ce qu’un yaourt ferai l’affaire merci

      Reply
      • sukeina on 17 mars 2020 23 h 12 min

        oui c’est possible

        Reply
    14. Dominique on 8 août 2020 22 h 07 min

      Bonjour
      Je fais l’alimentation cétogène et la recette va bien mais j’utilise le philadelphia est ce possible? Merci

      Reply
      • sukeina on 8 août 2020 22 h 55 min

        Oui c’est possible

        Reply
    15. Picco on 30 octobre 2020 7 h 24 min

      Bonjour combien d’œuf faut t’il pour la recette

      Reply
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