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    Accueil » Quiche Lorraine Légère

    Quiche Lorraine Légère

    4 commentaires
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    Quiche Lorraine Légère WW
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    Voici la recette de la quiche lorraine légère , une savoureuse quiche légère, facile et rapide à réaliser, parfait à servir avec une salade pour un repas léger et gourmand.

    Ingrédients pour 6 personnes : – 6 pts – 4 pts / personne –
    • 1 fond de tarte léger ( recette ici )
    • 100 g de jambon dégraissé
    • 100 g de gruyère allégé râpé
    • 3 oeufs
    • 120 ml de yaourt 0%
    • 50 ml de crème fraîche 4 %
    • sel, poivre
    Préparation :

    Tapissez un moule à tarte d’une feuille de papier sulfurisé puis étalez la pâte dans le moule.
    Dans une poêle et sans matière grasse faites revenir les lardons.
    Dans un saladier battez les oeufs avec la crème puis ajoutez le sel et le poivre et mélangez.
    Disposez sur le fond de la pâte les lardons puis parsemez de fromage râpé et recouvrez du mélange aux oeufs.
    Préchauffez le four à 180°C puis enfournez 30 à 35 minutes.

    recette légère régime régime-minceur
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    4 commentaires

    1. Prevotat on 25 janvier 2020 7 h 15 min

      Vous avez oublié de noter la quantité de lardons? Merci.

      Reply
      • Tranchant on 26 janvier 2020 7 h 46 min

        Je pense qu’il faut utiliser les 100 g de jambon pour que ce soit ‘une recette légère’. Car ils sont indiqués dans la liste d’ingrédients mais dans le déroulé de la recette on ne les voit plus!

        Reply
    2. Alex on 27 janvier 2020 13 h 32 min

      Le yaourt on le met avec la crème ?

      Reply
      • sukeina on 28 janvier 2020 0 h 54 min

        oui exactement

        Reply
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