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    Accueil » Spaghettis aux boulettes de thon

    Spaghettis aux boulettes de thon

    3 commentaires
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    spaghettis aux boulettes de thon WW
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    Voici la recette des spaghettis aux boulettes de thon , un savoureux plat de pâtes aux boulettes de thon à la sauce tomate, facile à réaliser pour un repas léger et très appétissant.

    Ingrédients pour 4 personnes:- 7 pts / personne
    • 220 g de spaghettis
    • 200 g de thon au naturel égoutté
    • 1 œuf
    • 1 cuillère à soupe de parmesan
    • 120 g de coulis de tomate
    • 1 oignon haché
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • sel, poivre
    Préparation :

    Dans un mélangeur, mettez le thon, l’œuf, le parmesan, le sel et le poivre puis mixez.
    Formez des boulettes avec le mélange puis réservez-les.
    Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon haché pendant 3 minutes.
    Ajoutez les boulettes de thon et laissez dorer 5 minutes.
    Versez le coulis de tomates salez, poivrez puis laissez cuire 10 à 12 minutes.
    Pendant ce temps faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indication sur le paquet.
    Egouttez-les puis ajoutez dans la poêle, remuez puis servez votre plat des spaghettis au boulettes de thon à la sauce tomate WW.

    recette légère régime régime-minceur
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    3 commentaires

    1. Françoise on 14 juin 2018 12 h 54 min

      Super les recettes et légères merci

      Reply
    2. Astride on 16 juin 2018 19 h 43 min

      Tres bonnes recettes variées

      Reply
    3. Sandrine on 24 mars 2019 17 h 11 min

      Recette testée et approuvée : je mixerais moins le thon la prochaine fois car les boulettes ont eu du mal à se tenir dans la poêle. À refaire.

      Reply
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