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Tag: recette régime

Curry de Poisson Léger WW
Recettes Légères

Curry de Poisson Léger

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Aubergines Farcies aux Tomates et Mozzarella WW
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Aubergines Farcies aux Tomates et Mozzarella

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citronnade légère WW
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Citronnade Légère

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Avec les belles journées ensoleillées arrivent les légumes bien colorés comme le poivrons, nous en profiterons pour vous présentez cette magnifique recette pour faire une tarte aux poivrons. Ingrédient : 6 parts – 9 SP / part 3 poivrons Pâte brisée au fromage blanc 1 échalote 1 cuillère à soupe de’huile d’olive 2 oeufs 15 cl de crème liquide allégée 20% 100 g de lardons fumés 120 g de feta allégée 8% Du paprika Sel et poivre Préparation : Commencez par préchauffer votre four à 180°, puis faites revenir les poivrons et l’échalote dans l’huile d’olive pendant 10 minutes. Battez les oeufs dans un bol avec la crème liquide, ajoutez-y les lardons coupés en morceaux. Ajoutez-y le sel, le poivre et le paprika, puis ajoutez les poivrons et mélangez bien. Déposez la pâte brisée dans un moule et piquez la avec une fourchette, puis répartissez votre préparation dessus. Parsemez de feta puis mettez au four pendant 40 minutes, puis servez votre tarte aux poivrons à coté d’une salade.
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Tarte aux poivrons

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Calamars farcis au four
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Calamars farcis au four

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Gratin Léger de Poulet WW
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Gratin Léger de Poulet

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saumon en papillote WW
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Saumon en Papillote

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galettes légères de brocoli au parmesan
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Crêpes Farcies au Jambon et au Comté WW
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Crêpes Farcies au Jambon et au Comté

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pâtes à la crème de potiron et au saumon WW
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Pâtes à la Crème de Potiron et au Saumon

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