Voici la recette des pâtes aux poireaux et aux lardons, un savoureux plat léger à base de pâtes de poireaux et lardons, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts / personne – 250 g de pâtes fusilli 3 poireaux 150 g de lardons fumés 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4 % de mg sel, poivre Préparation : Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Ensuite égouttez-les. Lavez les poireaux puis coupez-les en morceaux. Epluchez et hachez l’échalote. Dans une poêle…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette de la quiche légère aux poireaux et aux champignons, une savoureuse quiche légère, facile à réaliser et idéale à servir avec une salade pour un petit plat léger. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 pts – 5 pts / personne – 1 fond de tarte légère (recette ici ) 3 blancs de poireaux 1 échalote 200 g de champignons de paris 250 ml de crème fraîche liquide allégée à 5% 3 œufs 30 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’ huile d’olive 1 cuillère à soupe de moutarde sel, poivre Préparation : Épluchez et hachez…
Nous vous présentons le tiramisu framboise au thermomix, un savoureux tiramisu léger et fruité, facile et rapide à réaliser au thermomix pour un dessert gourmand. Ingrédients : 15 biscuits à la cuillère 5 cl de jus d’orange 50 g de sucre 3 œufs 250 g de mascarpone 300 g de framboises fraîches Préparation: Mettez les framboises et le jus d’orange dans le bol puis mixez 25 secondes à la vitesse 6, réservez dans un plat creux. Lavez le bol, ajoutez le fouet et mettez les blancs, puis réglez 3 minutes à la vitesse 3 à 37°C, réservez. Ajoutez les jaunes,…
Voici la recette du cake nature facile et rapide au Thermomix , un savoureux cake nature si moelleux et si délicieux qu’on en redemande, facile à faire au thermomix. Ingrédients : 200 g de farine 150 g de sucre en poudre 150 g de beurre 40 g de lait 1 sachet de levure 1 cuillère à soupe de rhum 4 œufs Préparation au thermomix : Préchauffez le four à 180°C. Mettez dans le bol du thermomix, les oeufs, le beurre, le sucre puis mixez 10 secondes à la vitesse 4. Ajoutez le lait, la farine, la levure, le rhum puis mélangez…
Voici la recette du gâteau léger au café, un savoureux gâteau léger, moelleux à souhait parfumé au café, facile et rapide à réaliser pour un goûter léger et gourmand. Ingrédients pour 8 personnes : – 4 pts – 3 pts / personne – 250 g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant liquide 3 oeufs 150 ml de lait écrémé 40 g de café instantané dilué dans 3 cuillères à soupe d’eau un sachet de levure Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Dans le bol mettez les oeufs et l’édulcorant puis fouettez énergétiquement. Ajoutez le lait, le café dilué dans…
Voici la recette des cuisses de poulet au miel et citron, un savoureux plat léger, à base base de cuisses de poulet marinées et cuites au four, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personne : – 5 pts / personne – 6 cuisses de poulet sans peau de 120 g 2 cuillères à soupe de miel 3 cuillères à soupe de bouillon de légumes 2 cuillères à soupe de sauce soja salée jus de 1 citron 2 cuillères à soupe de vinaigre 1 cuillère à soupe sauce worcestershire 2 gouttes de tabasco sel, poivre…
Voici la recette du gâteau au citron et au mascarpone au Thermomix, un savoureux gâteau moelleux à souhait au citron intense en goût, facile et simple à faire au Thermomix. Ingrédients: 2 oeufs 150 g de sucre en poudre 150 g de farine 5 cl d’huile 125 g de mascarpone 1 paquet de levure chimique 1 paquet de sucre vanillé jus et zeste de 1 citron Préparation au thermomix : Mettez les oeufs, le sucre en poudre et le sachet de sucre vanillé dans le bol du Thermomix, puis mixez 2 minutes à la vitesse 3. Ajoutez dans le bol le mascarpone,…
Voici la recette des cuisses de poulet au miel et citron avec Thermomix, un plat plein de saveur, au délicieux goût de miel, de la sauce de soja, de l’ail et du jus de citron, c’est un véritable régal. Ingrédients : 900 g des ailes de poulet 70 g de jus d’ citron 70 g de miel 6 gousses d’ail 3 cuillère à soupe de sauce soja 2 cuillère à soupe de ketchup 2 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre. Préparation : Mettez dans le bol les gousses d’ail puis mixez 5 secondes à la vitesse 7. Ajoutez, le…
Voici la recette de la endives farcies au thon, une savoureuse salade légère et originale, à base de thon et de feuilles d’endives, facile et rapide à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 4 personne : – 2 pts – 1 pt / personne – 2 endives jus de 1 citron 300 g de thon au naturel 1 cuillère soupe de mayonnaise allégée 100 g de fromage frais 0% du persil sel et poivre Préparation : Dans un bol mettez le thon égoutté puis écrasez à l’aide d’une fourchette. Ajoutez la mayonnaise, le jus de citron, le fromage frais,…
Voici la recette des muffins légers au mascarpone, de savoureux muffins légers ultra moelleux au mascarpone et parfumés à la vanille, faciles et rapides à faire pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 14 muffins : – 4 pts – 3 pts / muffin – 200 g de farine 100 g de mascarpone allégé 150 g de yaourt nature 0% 60 ml de lait écrémé 3 œufs 2 cuillères à soupe d’édulcorant liquide 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Dans un bol battez les oeufs avec le sucre jusqu’à…