Ce gâteau léger aux carottes, est un savoureux gâteau léger, moelleux à souhait et sain, riche en vitamines, facile à préparer pour un dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients pour 8 personnes : – 3 pts / personne – 200 g de farine 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 300 g de carottes 2 oeufs 120 g de lait écrémé 100 g yaourt 0% 1 sachet de levure chimique 1 cuillère à soupe d’extrait de vanille Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Râpez finement les carottes puis gardez de côté. Dans un saladier battez les oeufs avec le…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette de la quiche de thon sans pâte, une savoureuse quiche légère, facile et rapide à réaliser, parfaite à servir avec une bonne salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts / personne – 250 g de thon au naturel 1 oignon 3 œufs 250 g de crème fraîche à 4% de mg 3 cuillères à soupe de farine 2 cuillères à café de moutarde 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Epluchez l’oignon puis hachez-le. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis…
Voici la recette du gâteau BOUNTY au Thermomix, un savoureux gâteau moelleux au bon goût de chocolat et à la noix de coco, facile et simple à réaliser au thermomix pour un goûter gourmand qui épatera vos convives. Ingrédients : 250 g de lait concentré sucré 150 g de noix de coco râpé 3 œufs 150 g de farine 120 g de sucre 30 g de cacao amer 1 sachet de levure chimique 150 g de chocolat noir 2 cuillères à soupe de crème liquide Préparation au Thermomix : Mettez dans le bol du Thermomix le lait concentré et la…
Voici la recette du gâteau de semoule à l’orange, un savoureux gâteau léger bien parfumé a l’orange et fait avec de la semoule, très facile à préparer et parfait pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts / personne – 120 g de semoule 2 yaourt 0% zeste et jus de 1 orange 4 oeufs 1 cuillère à soupe de sirop d’agave 1/2 sachet de levure chimique Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Séparez les blancs et les jaunes d’oeufs. Dans un saladier battez les jaunes d’oeufs avec le yaourt et le sirop d’agave puis…
Voici la recette du cake au citron et à la ricotta au Thermomix, un bon cake léger, moelleux à souhait et très parfumé, rapide à réaliser au thermomix pour le déguster en toute occasion. Ingrédients : 160 g de farine 50 g de maïzena 2 œufs 150 g de sucre 100 g de ricotta 50 g de jus de citron 50 g d’huile de tournesol zeste de 1 citron râpé 1 sachet de levure chimique Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 180°C. Insérez le fouet et mettez dans le bol du thermomix les oeufs et le sucre puis…
Voici la recette du clafoutis léger aux cerises, un savoureux clafoutis léger, fruité, moelleux et fondant à souhait, facile à préparer et parfait pour un dessert tout à fait de saison. Ingrédients pour 6 personnes : – 3 pts / personne – 500 g de cerises 3 oeufs 2 cuillères à soupe d’édulcorant 100 g de farine 200 ml de lait demi-écrémé 2 cuillères à soupe de rhum Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Dans un saladier battez les oeufs avec l’édulcorant jusqu’à obtenir un mélange mousseux. Ajoutez l’extrait de vanille et la farine puis mélangez bien. Ajoutez le…
Voici la recette de jus detox aux pommes / concombre et gingembre, un jus detox vert désaltérant et rafraîchissant préparé à base de pomme, de concombre et de gingembre très bon pour votre corps. Ingrédients pour 2 personnes : – 0 pts / personne – 1 concombre 1 pomme 200 ml d’eau froide 2 cm de gingembre Préparation : Épluchez le concombre et coupez-le grossièrement. Pelez et épépinez la pomme puis coupez-la en morceaux. Placez le tout dans le bol de votre mixeur, puis versez un verre d’eau et le gingembre fraîchement râpé. Mixez bien le tout puis servez votre…
Voici la recette du soufflé express au Nutella au Thermomix, un savoureux soufflé chocolaté, moelleux et bien aéré, facile et rapide à réaliser au thermomix pour un dessert qui plaira à tous vos convives Ingrédients : 2 oeufs 3 cuillères à café de sucre en poudre 110 g de nutella Préparation au Thermomix : Préchauffez le four à 170°C. Insérez le fouet dans le bol du thermomix, mettez les blancs d’œufs puis montez-les en neige pendant 3 minutes à la vitesse 3,5. Au bout de 2 minutes ajoutez le sucre puis continuez. Gardez-les de côté dans un saladier. Mettez dans…
Voici la recette des pâtes à la sauce tomate et aux aubergines, un bon plat léger et parfumé, facile et simple à réaliser pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts / personne – 250 g de pâtes 1 grande aubergine 1 gousse d’ail 300 g de coulis tomates 1 cuillère à soupe d’huile d’olive du romarin sel, poivre Préparation : Lavez puis coupez l’aubergine en dés. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir le brin de romarin et l’ail pendant 3 minutes. Ajoutez les aubergines, le sel et le poivre puis…
Voici la recette des petites brioches à l’huile au Thermomix, de délicieuses brioches moelleuses et fondantes en bouche, bombée bien dorée, très facile à faire au thermomix et idéal pour le petit déjeuner. Ingrédients : 550 g de farine 2 cuillères à soupe de sucre 220 g de lait 1 œuf 100 g d’huile de tournesol 12 g de levure de boulanger fraîche 1 pincée de sel 1 jaune d’œuf + 1 cuillère à soupe de lait Préparation au Thermomix : Mettez dans le bol du thermomix le lait, le sucre et la levure puis réglez 3 minutes à 37°…