Voici la recette de la tarte aux tomates cerises et chèvre, plat facile à faire, bon marché et très rassasiant. la préparation prend quelques minutes. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette Ici ) 20 tomates cerises 1 oignon haché 150 g de yaourt nature 0% 2 cuillères à soupe de lait écrémé 1 œuf 120 g de bûche de chèvre en rondelles 3 cuillères à café d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchette. Dans une poêle…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette pour faire un flan de courgettes et saumon, assez simple à faire, ne demande pas beaucoup de temps. Les ingrédients sont de qualité et sont pour 4 personnes. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – 4 oeufs 120 ml de crème fraîche à 4% 2 cuillères à soupe de lait écrémé 1 courgette 3 tranches de saumon 30 g de gruyère allégé râpé sel, poivre Préparation : Lavez et râpez les courgettes puis coupez le saumon en morceaux. Dans des moules individuels répartissez les courgettes râpée et les morceaux de saumon. Dans un…
Voici la recette des bâtons glacés au Nutella Thermomix, un dessert qui plaira à toute la famille. Une préparation assez simple et qui ne prends que quelques minutes. Ingrédients : 200 g de nutella 300 g de lait Préparation : Mettez dans le bol du thermomix le lait et le nutella puis mélangez 1 minutes à la vitesse 8. Versez la préparation dans des moules puis placez au congélateur pendant au moins 8 heures. Démoulez les bâtons glacés au Nutella puis servez.
Aujourd’hui nous vous proposons un encas rapide à faire des plus populaire, le croque-madame au jambon emmental . Ce sandwich typiquement français de jambon et d’emmental surmonté d’un œuf au plat est une variante dérivée du fameux croque-monsieur. Ingrédients: 2 parts – 7 pts / part 4 tranches de pains de mie complet de préférence 2 œufs 2 tranches de jambon dégraissé 10 g de beurre allégé 30 g d’emmental allégé rapé Du sel et du poivre Préparation : Pliez une tranche de jambon sur deux et mettez la sur une tranche de pain, puis couvrez le tout par une…
Voici la recette des gaufres moelleuses et croustillantes au Thermomix, méthode facile et pratique. Ingrédients : 50 g d’huile neutre 50 g de sucre 180 g de farine 2 oeufs 160 g de lait 1/2 cuillère à café de levure chimique 16 g de sucre vanillé Préparation : Insérez le fouet et mettez les blancs d’œufs puis montez-les en neige pendant 3 minutes à la vitesse 4. Ensuite réservez dans un saladier. Sans lavez, ôtez le fouet et mettez les jaunes d’œufs, les sucres, la farine, la levure, le lait et l’huile puis mixez 30 secondes à la vitesse 5.…
Voici la recette des barres de céréales au chocolat avec Thermomix, à base de noix, de dattes, et de flocons d’avoine. Facile à emportées, ces barres peuvent être garder des semaines au frigo. Ingrédients : 150 g de mélange de noix au choix : amandes, noisettes, noix, cajou.. 200 g de dattes dénoyautées 4 cuillères à soupe de noix de coco râpée 2 cuillères à soupe de miel 100 g de flocons d’avoine 100 g de chocolat noir 500 g d’eau pour faire fondre le chocolat Préparation : Déposez le mélange de noix dans le bol du Thermomix, puis mixez…
Voici la recette du hachis parmentier aux courgettes , une recette qu’on ne présente plus, vu les innombrable version que nous vous avions proposé. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – 600 g de courgettes du jardin 400 g de viande de bœuf hachée 5% 2 pommes de terre ( 250 g ) 1 échalote 2 gousses d’ail 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à café d’herbe de Provence 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% sel, poivre Préparation : Épluchez les pommes de terres et coupez-les avec les courgettes en cubes.…
Voici la recette de la quiche aux courgettes, aubergines et Chorizo, une autre variante qu’on peut facilement préparer et emporter lorsqu’on ne peut pas déjeuner à la maison. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 1 aubergine 2 courgettes 90 g de chorizo 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 oeufs 200 g de crème fraîche à 4% de mg sel, poivre Préparation : Lavez les courgettes et les aubergines puis coupez-les en rondelles. Mettez dans un saladier puis ajoutez le sel, le poivre et l’huile et…
Voici la recette pour faire un dessert très léger, Panna cotta au coulis de framboise, notre version n’est pas très sucrée, vous pouvez ajouter davantage d’édulcorant. Cette recette est idéale si vous suivez le régime weight watchers ou autre. Ingrédients : 4 parts – 2 SP / part Panna cotta 20 cl de lait demi écrémé 30 cl de crème fraîche allégée 20% 10 g d’édulcorant 2 g d’agar-agar Coulis de framboise 200 g de framboises fraîches ou surgelées 5 g d’édulcorant Préparation : Dans une casserole mettez le lait, la crème et l’édulcorant et laissez cuire sur feu doux…
Pour tous les amateurs de glace et de magnum spécialement, nous vous présentons la recette pour préparer le Magnum fait maison avec Thermomix. Une méthode facile et simple étape par étape. Ingrédients : 500 g de lait entier 500 g de crème fraîche 180 g Sucre 3 cuillères à soupe de sucre vanillé 200 g de chocolat en morceaux 1 cuillère à soupe de beurre de cacao. Préparation Magnum fait maison avec Thermomix: Versez dans le bol du Thermomix le lait, la crème et le sucre, puis réglez 8 minutes à 80 ° à la Vitesse 2. Laissez refroidir la…