Voici la recette des pâtes aux fromages, un bon plat de pâte au fromage blanc et au gruyère, facile et parfait pour accompagner de viande ou du poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 pts / personne – 220 g de pâtes 1 pot de fromage blanc nature 0% 80 g de gruyère allégé râpé 3 gousses d’ail hachées 2 cuillères à café de beurre allégé sel et poivre Préparation : Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Une fois cuites, retirez-les du feu puis égouttez-les. Dans une casserole, faites revenir l’ail…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette du gâteau aux fruits au Thermomix, un savoureux gâteau, doux et très moelleux, facile et simple à réaliser au thermomix pour le dessert ou le goûter. Ingrédients : 150 g de sucre 3 oeufs 120 g d’huile 1 sachet de levure chimique 280 g de farine zeste de 1/2 citron râpé 30 ml de rhum 1 cuillère à soupe de sucre brun 1 banane 100 g de fraises 1 pomme Préparation : Epluchez la banane et la pomme puis coupez-les en cubes, lavez et coupez les fraises en morceaux. Mettez dans un saladier et ajoutez le sucre…
Voici la recette de la tarte salée aux tomates et au jambon, une savoureuse tarte salée facile et rapide à réaliser pour un repas léger du soir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 2 tomates 1 cuillère à soupe de moutarde 100 g de jambon blanc en tranches 150 g d’emmental allégé en tranches sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchette. Lavez les tomates puis coupez-les en rondelles.…
Si vous aimez les recettes simples et délicieuses, nous vous présentons ce gratin de pommes de terre et courgettes, une recette facile de gratin léger à réaliser pour un déjeuner ou un repas de soir. Ingrédients: 4 parts : – 5 pts / part – 4 pommes de terre coupées en rondelles 4 courgettes coupées en rondelles 2 oignons 2 cuillères à soupe de maïzena 45 cl de lait écrémé 120 g gruyère allégé Sel et poivre Préparation: Commencez par cuire les pommes de terre dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 minutes, ensuite déposez dans un plat à gratin, des…
Voici la recette du de la tarte au fenouil et jambon, une savoureuse tarte salée au fenouil et au jambon, facile et simple à réaliser pour un repas léger avec une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 5 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 500 g de fenouil 120 g de jambon blanc 60 g de gruyère allégé râpé 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Pour la béchamel : 250 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena sel, poivre,…
Voici la recette du brownie léger et express , un délicieux gâteau au chocolat, sans matière grasse, facile et rapide à réaliser pour le goûter. Ingrédients pour 5 personnes : – 4 pts / personne – 40 g de chocolat noir 1 cuillère à soupe de cacao non sucré 2 œufs 1 cuillère à soupe d’édulcorant 6 cuillères à soupe de fromage blanc à 0% 3 cuillères à soupe de farine 1/2 sachet de levure chimique Préparation : Coupez le chocolat en morceaux puis faites-le fondre au micro-ondes. Dans un saladier battez les œufs et l’édulcorant puis ajoutez le chocolat…
Voici la recette des muffins aux amandes et chocolat blanc au Thermomix, de délicieux petits gâteaux, moelleux et fondants à souhait, faciles et simples à réaliser pour un goûter gourmand. Ingrédients : 80 g d’amandes 100 g de sucre granulé 100 g de chocolat blanc 60 g de beurre 2 oeufs 200 g de farine 1/2 sachet de levure chimique 200 g de lait Préparation : Préchauffez le four à 200°C. Mettez les amandes et le sucre dans le bol du thermomix et mixez 10 secondes à la vitesse 10, ensuite réservez. Ajoutez les morceaux de chocolat blanc et le beurre…
Voici la recette de la quiche aux tomates cerises et olives vertes, une délicieuse quiche facile et rapide à réaliser à servir en entrée ou en accompagnement d’un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( Fond de tarte léger ) 2 oeufs 200 ml de lait écrémé 50 g de parmesan 250 g de tomates cerises 70 g d’olives vertes dénoyautées sel, poivre Préparation : Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchettes. Dans un saladier battez les oeufs avec le lait…
Les filets de morue au citron est un plat parfait de dernière minute. Avec un peu de zeste de citron, de menthe et de poivre en graines. il vous faut environ 15 minutes pour préparer ces filets de morue et à les cuire dans la poêle, et à les servir à coté de légumes sautés par exemple. Ingrédients : 4 parts – 3 SP / part 4 filets de morue Jus d’un citron Zeste d’un citron Des feuilles de menthe 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de farine Du sel Du poivre (rose) Préparation : Commencez…
Voici la recette de la tarte aux tomates emmental et moutarde , une savoureuse tarte légère, facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 4 tomates mûres 150 g d’emmental allégé à 15% en tranche 2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon sel, poivre Préparation : Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la à la fourchette. Lavez puis découpez-les tomates en rondelles. Étalez la moutarde sur le fond de la tarte puis recouvrez…