Voici la recette du gratin de pâtes aux champignons et jambon, un délicieux plat gratiné facile et simple à réaliser en moins de 30 minutes pour un repas complet accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 2 personnes : 100 g de pâtes penne 15 cl de crème fraîche à 4% de mg 80 g de jambon cuit dégraissé 30 g de gruyère allégé râpé 150 g de champignons en boîte sel et poivre Préparation : Préchauffez le four à 190°C. Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Dans un bol mettez la crème,le…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette de la tarte aux petits pois et au jambon, une délicieuse tarte salée facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 pâte brisée légère 100 g de petits pois frais 100 g de jambon en cubes 2 oeufs 120 ml de crème fraîche à 4% de mg 60 g de gruyère allégé râpé 150 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de parmesan râpé sel et poivre Préparation : Étalez la pâte brisée dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchette. Dans un bol…
Voici la recette de la génoise haute au chocolat avec Thermomix, une génoise moelleuse, extrêmement légère et très facile à faire pour réaliser de délicieux gâteaux. Ingrédients : 3 oeufs 125 g de sucre 70 g de farine 65 g de maïzena 40 g de cacao en poudre Préparation : Insérez le fouet et mettez les blancs d’œufs avec une pincée de sel puis réglez 3 minutes à la vitesse 3,5. Réservez de côté. Sans lavez le bol, gardez le fouet et mettez les jaunes d’œufs et le sucre puis réglez 10 minutes à la vitesse 3. Tamisez la farine, la…
Voici un Journal hebdomadaire , qui vous permettra de garder un œil sur tous les points consommés ou gagnés au cours d’une semaine. Le journal : Pour utiliser ce journal, vous devez d’abord définir toutes les informations de base en haut de la page au début de la semaine. Ensuite, mettez à jour ces informations à la fin de la semaine. En dessous vous trouverez le tableau à remplir quotidiennement. Téléchargez le journal ici. Sur la première ligne en haut, indiquez la date de début et de fin de la semaine en cours, ensuite, écrivez le nombre de SP à consommer par jour. Les points…
Voici la recette des lasagnes aux courgettes et au jambon , un savoureux plat facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 8 pts / personne – 200 g de feuilles de lasagne précuites 600 g de courgettes 150 g de jambon blanc cuit dégraissé en tranches 1 boule de mozzarella ( 100 g ) 30 g de gruyère allégé râpé Pour la béchamel : 30 g de parmesan râpé 500 ml de lait écrémé 40 g de maïzena 1 pincée de noix de muscade sel, poivre Préparation : Lavez…
Voici la recette de la forêt noire au Thermomix, un savoureux gâteau fourré de cerises au sirop et de crème chantilly parfumée à la vanille, facile et simple à réaliser pour un dessert de fête ou pour un gâteau d’anniversaire. Ingrédients : Pour la génoise : 6 oeufs 150 g de sucre 150 g de farine 80 g de lait 35 g de cacao 1 sachet de levure chimique 1 pincée de sel Pour la crème chantilly : 400 g de crème liquide entière froide 40 g de sucre glace 1 cuillère à café d’extrait de vanille Pour la décoration: 1…
Voici la recette du riz au thon et aux légumes , un savoureux plat de riz au thon, aux haricots et aux tomates cerises facile et simple à réaliser pour une entrée froide ou pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 2 personnes : 120 g de riz brun 300 g de haricots verts 1 boîte de thon au naturel égouttée 10 tomates cerises 1 pincée de sel 2 cuillères à café d’huile d’olive Préparation : Lavez les haricots puis coupez-les en morceaux, et faites-les cuire dans l’eau salée pendant 12 à 15 minutes, et égouttez après. Ensuite faites…
Il y a quelques jours nous vous avons proposé la recette pour faire un Cake léger au yaourt à 2 sp, un gâteau assez facile à faire, lien ici. Cuisine Geek a réalisé la recette et nous a fait une vidéo : Cake léger au yaourt à 2 sp N’hésitez pas à aller voir sa chaîne Cuisine Geek. Vous y trouverez des recettes intéressantes. Et puis laissez-nous vos commentaires si vous aimez ou pas ce genre de formats.
Voici la recette du feuilleté crousti-crémeux aux épinards et ricotta avec Thermomix, un savoureux feuilleté croustillant, facile et simple à réaliser avec une garniture aux épinards et à la ricotta qui lui apporte du crémeux. Ingrédients : 1 pâte feuilletée maison ( Recette ici ) 250 g d’épinards 250 g de ricotta 1 jaune 2 cuillères à soupe de crème fraîche 1 cuillère à café de beurre sel, poivre Préparation : Lavez, équeutez et hachés grossièrement les épinards puis mettez-les dans le bol avec le beurre, le sel le poivre et réglez 10 minutes à 100° à la vitesse 1 /…
Voici la recette de la confiture banane et cacao sans sucre , une délicieuse confiture avec une texture onctueuse facile et simple à réaliser, parfaite à dégustez sur des tartines toastées pour un très bon petit-déjeuner. Ingrédients : – 0 point – 380 g de bananes 1 cuillère à café d’édulcorant ( facultatif ) 20 g de cacao Préparation : Pelez puis coupez les bananes en rondelles. Dans une casserole mettez les bananes, l’édulcorant et le cacao puis mélangez te laissez cuire 30 minutes sur feu très doux. Ensuite cuire 10 à 15 minutes à feu vif. Versez dans des…