Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Poulet à la Sauce Tomate

    Poulet à la Sauce Tomate

    Aucun commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Poulet à la Sauce Tomate WW
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette du poulet à la sauce tomate, un bon plat léger de poulet avec une sauce onctueuse de tomates parfumée à l’origan, facile à préparer, idéal à servir avec une salade pour un repas léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 3 pts / personne –
    • 500 g de blanc de poulet
    • 1 échalote
    • 300 g de coulis de tomate nature
    • 1 cuillère à soupe de farine
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • sel, poivre, origan
    Préparation  :

    Coupez le blanc de poulet en cubes puis farinez-les.
    Epluchez puis hachez les échalotes, pelez les tomates puis coupez-les dés.
    Dans une poêle chauffez l’huile do’live puis faites revenir pendant 3 minutes.
    Ajoutez le coulis de tomates et laissez cuire pendant 3 minutes.
    Ensuite ajoutez les morceaux de poulet, le sel, le poivre, l’origan puis laissez cuire environ 15 à 20 minutes.
    Vérifiez la cuisson puis servez votre plat de poulet à sauce tomate.

    poulet recette légère régime régime-minceur tomate
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleRoulé aux Courgettes et au Jambon au Thermomix
    Next Article Cake Léger aux Pommes et au Yaourt

    Related Posts

    Glace au Yaourt à la Framboise

    29 juin 2025

    Verrines de Fruits Frais à la Crème Légère au Citron

    29 juin 2025

    Quiche au Poivron et au Chorizo

    29 juin 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Glace au Yaourt à la Framboise

    29 juin 2025

    Verrines de Fruits Frais à la Crème Légère au Citron

    29 juin 2025

    Quiche au Poivron et au Chorizo

    29 juin 2025

    Croque-Monsieur Classique

    27 juin 2025

    Crumble Léger aux Prunes

    26 juin 2025

    Salade Pastèque et Feta

    25 juin 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.