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    Accueil » Aiguillette de poulet au curry

    Aiguillette de poulet au curry

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    Aiguillette de poulet au curry Weight Watchers
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    Voici la recette d’aiguillette de poulet au curry, un délicieux plat de poulet avec une sauce crémeuse et onctueuse parfumée au curry, très facile à faire en moins de 30 minutes pour un repas réconfortant pour les soirs de semaine.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 3 Sp / personne –
    • 800 g d’aiguillettes de poulet
    • 1 oignon
    • 4 poivrons ( rouge et jaune )
    • 100 ml d’eau
    • 1 cuillère à soupe bombée de curry en poudre
    • 200 g de crème fraîche allégée à 5%
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • sel, poivre
    Préparation :

    Chauffez l’huile d’olive dans une casserole puis faites revenir l’oignon haché pendant 3 minutes.
    Ajoutez les poivrons en petits morceaux puis laissez cuire 10 minutes.
    Ajoutez les aiguillettes retournez-les pour les dorer puis versez ajoutez l’eau , le sel et le poivre et laissez cuire 12 à 15 minutes.
    Ensuite ajoutez la crème et le curry remuez puis laissez encore 5 minutes sur le feu.
    Servez ensuite avec du riz cuit ou des pâtes cuites.

    poulet recette légère régime
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