Voici la recette du saumon à la sauce aux agrumes au Thermomix, un bon plat très parfumé facile et parfait à réaliser pour un repas familial. Ingrédients : 600 g de pavé de saumon frais 150 g de jus d’orange 50 g de jus de citron 20 g de cassonade 300 g d’eau 1 cuillère à soupe de maïzena sel, poivre Préparation : Mettez les pavés de saumon dans le bol puis versez le jus d’orange et de citron et la cassonade mélangez et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 2 heures. Ensuite placez les pavés de saumon dans…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette de la papillote de poulet à la moutarde, un bon plat cuit au four, facile et très léger, parfait à réaliser pour un repas du soir. Ingrédients pour 1 personnes : – 1 pt / personne – 150 g d’escalope de poulet 1/2 oignon 1 cuillère à soupe de moutarde 1 tomate herbes de Provence 1 cuillère à soupe de jus de citron 3 olives vertes persil sel, poivre Préparation : Coupez la moitié de la tomate en tranches puis disposez au centre d’une feuille de papier aluminium. Badigeonnez les escalopes de moutarde puis posez-les sur les…
Voici la recette du curry de poulet aux oignons, un bon plat de poulet parfumé au curry, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne – 4 blancs de poulet 2 gros oignons 120 g de crème fraîche à 4% de mg 2 cuillères à café de curry 1/2 cuillère à café de paprika 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Epluchez puis émincez les oignons. Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir les oignons pendant 5 minutes. Coupez les blancs de poulet en…
Voici la recette des muffins à la glace vanille au Thermomix, de délicieux muffins très doux et moelleux à base d’une pâte à la glace vanille, faciles et idéals pour recycler vos glaces. Ingrédients : 300 g de glace vanille 100 g de farine 1 cuillère à café de levure chimique du sucre glace Préparation : Sortez la glace du congélateur 20 minutes avant de l’utilisez. Mettez la glace dans le bol puis mixez 10 secondes à la vitesse 5. Ajoutez la farine, et la levure puis réglez 1 minutes à la vitesse 4. Versez la préparation dans des moules…
Voici la recette des croq’ baguette au thon, de savoureuses tranches de baguettes garnies de crème, de moutarde, de thon, de tomates et de gruyère, faciles et simples à réaliser pour un repas rapide. Ingrédients pour 2 personnes : – 5 pts / personne – 1/2 baguette de 100 g 1 boite de thon au naturel 1 tomate en rondelles 2 cuillères à soupe crème fraîche à 4% de mg 1 cuillère à soupe de moutarde 60 g de gruyère allégé râpé sel et poivre Préparation : Préchauffez le four à 200°C. Coupez la demi baguette en deux dans le…
Voici la recette de la quiche légère aux épinards, une savoureuse quiche légère, facile et simple à réaliser, idéale à servir en entrée ou en accompagnement. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 500 g d’épinards frais 3 oeufs 150 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de mg 50 g de parmesan râpé sel, poivre Préparation : Lavez les épinards puis faites-les cuire à la vapeur pendant quelques minutes, et hachez-les. Dans un saladier battez les oeufs avec le lait…
Voici la recette des pâtes aux fromages, un bon plat de pâte au fromage blanc et au gruyère, facile et parfait pour accompagner de viande ou du poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 pts / personne – 220 g de pâtes 1 pot de fromage blanc nature 0% 80 g de gruyère allégé râpé 3 gousses d’ail hachées 2 cuillères à café de beurre allégé sel et poivre Préparation : Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Une fois cuites, retirez-les du feu puis égouttez-les. Dans une casserole, faites revenir l’ail…
Voici la recette du gâteau aux fruits au Thermomix, un savoureux gâteau, doux et très moelleux, facile et simple à réaliser au thermomix pour le dessert ou le goûter. Ingrédients : 150 g de sucre 3 oeufs 120 g d’huile 1 sachet de levure chimique 280 g de farine zeste de 1/2 citron râpé 30 ml de rhum 1 cuillère à soupe de sucre brun 1 banane 100 g de fraises 1 pomme Préparation : Epluchez la banane et la pomme puis coupez-les en cubes, lavez et coupez les fraises en morceaux. Mettez dans un saladier et ajoutez le sucre…
Voici la recette de la tarte salée aux tomates et au jambon, une savoureuse tarte salée facile et rapide à réaliser pour un repas léger du soir avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 2 tomates 1 cuillère à soupe de moutarde 100 g de jambon blanc en tranches 150 g d’emmental allégé en tranches sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la avec une fourchette. Lavez les tomates puis coupez-les en rondelles.…
Si vous aimez les recettes simples et délicieuses, nous vous présentons ce gratin de pommes de terre et courgettes, une recette facile de gratin léger à réaliser pour un déjeuner ou un repas de soir. Ingrédients: 4 parts : – 5 pts / part – 4 pommes de terre coupées en rondelles 4 courgettes coupées en rondelles 2 oignons 2 cuillères à soupe de maïzena 45 cl de lait écrémé 120 g gruyère allégé Sel et poivre Préparation: Commencez par cuire les pommes de terre dans une casserole d’eau bouillante pendant 10 minutes, ensuite déposez dans un plat à gratin, des…