Découvrez la recette du salade de gnocchis froide aux légumes, une délicieuse salade estivale, riche et fraîche à réaliser facilement pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 7 pts / personne – 500 g de gnocchis 1 poivron rouge 1 poivron jaune 2 courgettes 2 carottes 20 tomates cerise 2 cuillères à café d’huile d’olive sel, poivre origan Préparation : Commencez par faire bouillir les gnocchis dans l’eau salée, puis égouttez et laissez refroidir. Lavez et coupez les poivrons, les courgettes et les carottes en morceaux, puis faites les revenir dans un poêle avec l’huile d’olive pendant…
Auteur/autrice : sukeina
Découvrez la recette du filet mignon exotique, ananas et légumes, un délicieux plat plein de saveur facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne – 500 g de filet mignon coupé en morceaux 200 g de courgettes en morceaux 300 g de patates douces en morceaux 1 oignon émincé 2 cuillères à café d’huile d’olive 250 g de bouillon de légume 150 g d’ananas frais en morceaux sel et poivre Préparation : Commencez par éplucher puis couper les en morceaux. Dans une casserole faites revenir l’oignon dans l’huile d’olive, puis ajoutez la…
Découvrez la recette de la tarte aux abricots et fromage avec Thermomix, recette d’une délicieuse tarte fruitée façon cheesecake à la ricotta et mascarpone. Ingrédients : 1 pâte sablé ( recette ici ) 250 g de mascarpone 150 g de ricotta 4 cuillères à soupe de crème fraîche 3 oeufs 125 g de sucre en poudre 1 sachet de sucre vanillé 400 g d’abricot Préparation : Commencez par préparer la pâte sablée ( recette ici ) puis laissez reposer 30 min au réfrigérateur. Ensuite étalez la pâte dans un moule à tarte, piquez-la à l’aide d’une fourchette. Faites cuire au…
Découvrez la recette du gâteau Royal Trianon avec Thermomix, un délicieux gâteau au chocolat et une base craquante à base de biscuits et un croustillant praliné. Ingrédients : Biscuit : 2 oeufs 60 g de sucre en poudre 60 g de noisette 2 cuillères à soupe de rases de farine 30 g de beurre fondu ½ cc de levure chimique Croustillant praliné : 200 g de pralinoise 90 g de gavottes 40 g de pralin Mousse chocolat : 50 cl de crème liquide 2 cuillères à café de sucre glace 250 g de chocolat noir Préparation : Préchauffez le four…
Voici une soupe idéale pour un régime, elle vous fera brûler des calories plus que ce qu’elle vous en procurera, si vous souhaitez ajouter plus de goût, ajoutez un peu d’huile d’olive. ci-après la recette de la soupe aux légumes verts. Ingrédients: 2 portions – 1 pts / portion 250 g de brocolis 1 oignon de petite taille 1 carotte 250 g de courgettes 1 cube de bouillon de légumes 1 cuillère à café de crème fraîche allégée Du sel et du poivre. Préparation: Lavez les brocolis et les courgettes, émincez l’oignon et épluchez la carotte, ensuite coupez tous les légumes en morceaux. Mettez…
Découvrez la recette du cocktail Piña colada , un délicieux cocktail d’été à base de rhum, jus d’ananas et de crème de coco. Ingrédients pour 2 verres : 9 pts / verre 250 ml de jus d’ ananas 80 ml de rhum 50 ml de lait de coco 10 glaçons Préparation : Mettez le rhum dans les verres, puis ajoutez le lait de coco. Ensuite ajoutez le jus d’ananas puis mélangez avec une paille. Enfin ajoutez les glaçons puis servez votre Cocktail Piña colada avec des morceaux d’ananas.
Découvrez la recette de la mousse au chocolat blanc et noix de coco avec Thermomix, un dessert estival rafraîchissant et facile à réaliser. Ingrédients : 200 g chocolat blanc 300 g crème fraîche liquide 4 cuillères à soupe de farine de noix de coco 5 cuillères de lait de coco Préparation : Insérez le fouet dans le bol, versez la crème fraîche, et placez le bol au frigo pendant 1 h. Après fouettez la crème 3 min à la vitesse 3,5, ensuite réservez de côté. Lavez et séchez le bol puis mettez le chocolat dans le bol du thermomix puis hachez…
Découvrez la recette de la salade de couscous aux légumes, une délicieuse salade d’été à servir en entrée ou en plat principal. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 pts / personne – 200 g couscous 1 échalote hachée 1 branche céleri hachée 2 cuillères à table menthe ciselée 2 concombre 20 tomates cerises 1 cuillère à café d’ail en poudre du persil frais haché Pour la Vinaigrette : jus de 1 citron 4 cuillères à café de huile d’olive sel, poivre Préparation : Commencez par cuire le couscous dans l’eau bouillante pendant 10 à 12 min et laissez refroidir. Ensuite coupez les légumes…
Découvrez la recette du gâteau roulé à l’ananas avec Thermomix, une petite douceur d’été, légère et délicieuse à base d’ananas et de crème. Ingrédients : Pour la pâte : 4 œufs 125 g de sucre 130 g de farine 4 g de levure chimique zeste de 1 citron râpé Pour la garniture: 250 g de crème chantilly ( recette ici ) une petite boîte d’ananas en dés. (Conservez le jus qui servira à imbiber la génoise) Préparation : Dans le bol du Thermomix mettez le sucre puis mixez 5 sec à la vitesse 8. Ajoutez le fouet puis mettez les…
La blanquette de veau est un plat complet traditionnel français à base de viande de veau bouillie, de carottes et de sauce au beurre. Voici une version light pour rejoindre l’esprit de notre régime, la Blanquette de veau légère. Ingrédients: 5 portions 400 g de viande de veau 25 30 g de crème fraîche allégée 2 20 cl de vin blanc sec 1 champignon de Paris 3 carottes 1 oignon 1 cs de farine de blé 2 Le jus d’un demi citron 1 cube de bouillon de légume 2 un jaune d’œuf 2 1 cuillère à café de beurre. 1 Préparation:…