Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Galettes Légères aux Chou-Fleur

    Galettes Légères aux Chou-Fleur

    Aucun commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Galettes Légères aux Chou-Fleur ww
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette des galettes légères aux chou-fleur, de savoureuses galettes légères à base de chou-fleur, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts – 4 pts – 4 pts / personne –
    • 500 g de chou-fleur propre
    • 1/2 oignon
    • 1 gousse d’ail
    • 1 oeuf
    • 60 g de chapelure
    • 3 cuillères à soupe de farine
    • 1 cuillère à soupe d’huile
    • Sel et poivre
    Préparation :

    Commencez par cuire le chou-fleur dans l’eau bouillante salée environ 15 minutes.
    Egouttez-le puis écrasez avec une fourchette.
    Epluchez l’oignon et l’ail puis hachez-le finement et ajoutez sur le chou-fleur et mélangez.
    Salez, poivrez puis ajoutez la farine et mélangez bien le tout.
    Formez des galettes puis passez-les dans la chapelure.
    Dans une poêle chauffez l’huile puis faites cuire les galettes pendant 3 à 4 minutes.

    recette légère régime régime-minceur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleCrêpes aux Épinards et au Saumon Fumé
    Next Article Poivrons Farcis à la Viande Hachée

    Related Posts

    Gâteau aux Pommes Léger

    17 septembre 2025

    Mini Quiche dans Tortillas

    17 septembre 2025

    Roulés de Courgette au Saumon Fumé

    17 septembre 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Gâteau aux Pommes Léger

    17 septembre 2025

    Mini Quiche dans Tortillas

    17 septembre 2025

    Roulés de Courgette au Saumon Fumé

    17 septembre 2025

    Tarte au Thon et Tomates

    16 septembre 2025

    Aubergines Grillées Marinées

    15 septembre 2025

    Confiture de Framboises au Chia ( Sans Sucre )

    15 septembre 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.