Voici la recette de des muffins légers au thon, de savoureux muffins légers à base de thon, facile et simple à réaliser.
Ingrédients pour 4 muffins : 3 pts – 1 pts – 1 pts – 94 kcal / personne –
- 100 g de thon au naturel
- 1 oeuf
- 1 yaourt nature 0%
- 30 g de gruyère allégé râpé
- du persil
- sel et poivre
Préparation :
Egouttez le thon puis mettez dans un bol.
Ajouter le persil, l’œuf, le yaourt nature, sel et poivre puis mélangez bien.
Versez la préparation dans des moules de muffins en silicone et enfournez pendant 15 à 20 minutes.