Poulet au sésame, une recette asiatique, facile et simple à préparer pour un déjeuner ou un repas du soir.
4 portions – 6 pts/ 1 portion
Ingrédients :
- 400 g de blanc de poulet
- 1 cuillère à café de sucre
- 3 cuillères à soupe de sauce soja
- 2 cuillères à café de graines de sésame
- 2 cuillères à soupe de vinaigre
- 1 cuillère à café d’huile
- 300 g de riz cuit
Préparation :
– Commencez par couper le blanc de poulet en morceaux puis déposez-les dans un saladier.
– Ajoutez le sucre, la sauce soja, le vinaigre et les graines de sésame. Mélangez et laissez marinez 30 minutes au réfrigérateur.
– Dans une poêle faites chauffer l’huile puis mettez le poulet avec la marinade, et laissez cuire 8 à 10 min à feu doux.
– Servez avec du riz.