Sandwich au Thon à la Sauce au Fromage Bleu

Voici la recette du sandwich au thon à la sauce au fromage bleu, un délicieux sandwich sain et léger, tout simple et facile à réaliser pour un repas léger, à emporter pour le pique-nique ou au bureau.

Ingrédients pour 2 personnes : – 6 pts / personne –

• 4 tranches de pain de mie complet
• 1 boîte de thon au naturel
• ciboulette ciselée
• 1/2 concombre
• 2 feuilles de laitue
• 2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%
• 15 g de fromage bleu
• sel, poivre

Préparation :

Faites griller le pain de mie.
Ensuite préparez la sauce dans un bol mélangez le fromage bleu avec le fromage blanc le sel et le poivre.
Epluchez la concombre puis coupez en petits morceaux et hachez les feuiles de laitue.
Dans un saladier mettez le thon émietté, la concombre, la laitue, la ciboulette et la sauce préparée puis mélangez.
Répartissez le mélange sur 2 tranches de pain puis refermez le sandwich avec le reste de pain.
Servez ensuite votre sandwich aussitôt.