Voici La recette de sauté de poulet à la moutarde WW, un bon plat léger à base de poulet à la sauce crémeuse à la moutarde, facile et simple à réaliser pour un repas sain.
Ingrédients pour 2 personnes : 3 pts / personne –
- 400 g de blanc de poulet
- 1 petite courgette
- 1 oignon
- 100 ml de vin blanc
- 1 + 1/2 cuillère à soupe de moutarde
- 4 cuillères à soupe de crème à 4% de mg
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- sel, poivre
Préparation :
Epuchez la courgette et l’oignon puis couper-les en petits cubes.
Coupez le blanc de poulet en dés.
Dans une poêle chaud l’huile d’olive puis faites dorer les blanc de poulet.
Ajoutez les légumes puis remuez et laissez à 3 minutes.
Versez le vin blanc et laissez évaporer.
Ajoutez la moutarde, la crème puis sale et poivrez, remuez le tout et laisser cuire 10 minutes.
Servez ensuite votre plat avec du riz cuit.