Voici la recette du ragoût de bœuf irlandais, un savoureux plat mijoté à base de viande de boeuf et de légumes, facile et simple à réaliser pour un repas léger et réconfortant. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de paleron de boeuf 200 g de carottes 500 g de pommes de terre 1 oignon haché 4 gousses d’ail 30 ml de concentré de tomates 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 cuillère à soupe de beurre allégé 700 g de bouillon de boeuf 1 celeri 1 cuillère à café de sucre 15 ml de sauce Worcestershire du persil sel,…
Auteur/autrice : sukeina
Une recette simple et délicieuse: Crêpes avec 1 Seul Ingrédient ! Obtenez-la en 1 minute seulement et préparez-la avec 1 ingrédient. Ingrédients pour 2 personnes : 1 verre de flocons d’avoine 2 verres d’eau Préparation : Mettez l’avoine dans un mixeur puis ajoutez l’eau . Mixez bien pendant environ 1 minute ou moins. Dans une poêle antiadhésive faites cuire les crêpes pendant 1 à 2 minutes de chaque côté.
Voici la recette de la tarte légère aux pommes de terre, une savoureuse tarte légère salée à base de pommes de terre et de jambon, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 6 personnes : 6 pts / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 4 pommes de terre moyennes 200 g de jambon de poulet 150 g de emmental allégé sel, poivre Préparation : Cuire les pommes de terre dans une casserole jusqu’à ce qu’elles soient percées avec une fourchette. Ensuite égouttez-les et coupez en petits dés. Pendant ce temps, coupez le fromage en dés…
Une recette savoureuse pour les fêtes de Noël: feuilleté léger de saumon aux épinards. Tous les détails et les ingrédients pour la préparation de ce délicieux feuilleté. Ingrédients pour 6 personnes : 5 pts / personne – 1 pate feuilletée allégée 1 pavé de saumon 250 g d’épinards 1 oignon 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 jaune d’oeuf ail en poudre sel, poivre Préparation : Préchauffez le four à 180°C. Épluchez et émincez finement l’oignon. Faites chauffer une poêle avec l’huile d’olive et faites-y revenir votre oignon émincé. Ajoutez ensuite les épinards avec une pincée de sel, poivre, ail…
Voici la recette de la bûche salée au saumon fumé , une savoureuse bûche légère salée de Noël à base de saumon fumé, facile et simple à réaliser pour une entrée légère. Ingrédients pour 6 personnes : 5 pts – 4 pts – 4 pts / personne 8 tranches de pain de mie sans croute 200 g de fromage frais 0% ail et fines herbes 150 g de saumon fumé 100 g de fromage frais allégé sel, poivre Préparation : Sur du papier sulfurisé, posez les tranches de pain de mie, essayez de bien les coller les unes aux autres…
Avec la recette Tarte fine poire et roquefort, préparez un délicieux apéritif léger en seulement quelques étapes! Réalisez la recette facile et peu coûteuse! Ingrédients pour 6 personnes : 6 pts / personne – 1 fond de tarte 120 g de roquefort 20 cl de crème fraîche à 4% de mg 2 poires Muscade sel, poivre Préparation : Préchauffez le four th.7 (210 °C). Écrasez le roquefort puis mélangez-le avec la crème fraîche, un peu sel et poivre. Foncez un moule à tarte avec la pâte feuilletée. Versez le mélangez au roquefort sur le fond de la tarte. Lavez et…
Voici la recette du Poulet Stroganoff allégé, un savoureux plat à base de poulet à la sauce Strogonoff, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts / personne – 500 g de champignons de Paris 400 g d’escalopes de poulet 2 oignons 15 cl de crème liquide à 4% de mg 25 g de beurre allégé 10 g de persil frais 1 cuillères à café de paprika sel, poivre Préparation : Peler et émincer les oignons. Découper les blancs de poulet en cubes. Laver et émincer les champignons. Rincer et ciseler le…
Voici la recette de one pot pasta saumon et brocoli, un savoureux plat à base de pâtes, de saumon et brocoli facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 9 pts / personne – 250 g de pâtes 250 g de filet de saumon 200 g de brocoli 150 g de fromage frais 100 g de mini tomates 500 ml de bouillon de légumes 200 ml de crème fraîche à 4% de mg Sel, poivre curcuma jus ½ citron Préparation : Préchauffer le four à 220°C. Mettez le fromage à la crème dans un…
Voici la recette de l’invisible aux pommes sans beurre, une version allégé de l’invisible aux pommes parfumé à la cannelle, facile et simple à réaliser pour le goûter. Ingrédients pour 6 personnes : 3 pts / personne – 4 à 5 pommes 3 œufs 40 g de sucre complet 100 g de farine 20 cl de lait écrémé 1 sachet de sucre vanillé 1 pincée de sel Préparation : Préchauffez votre four à 180°C. Épluchez et coupez les pommes en fines tranches. Dans un saladier, battez les œufs avec le sucre jusqu’à obtenir un mélange mousseux. Ajoutez la farine, le…
Dégustez des savoureuses gaufres légères au pain d’épices grâce à cette recette complète, avec tous les ingrédients, la préparation pas à pas. Ingrédients pour 10 gaufres : 3 pts / gaufre – 250 g de farine 120 g de fromage blanc 0% 3 oeufs 100 ml de lait érémé 50 g d’édulcorant 1 pincée de sel 1 cuillère à café du mélange aux 4 épices (cannelle, gingembre, girofle, muscade) ½ cuillère à café de levure chimique Préparation : Séparez le jaune du blanc. Bats les blancs d’oeufs en neige. Mélangez le fromage blanc avec les jaunes d’œufs, le sel et…