Voici la recette de la confiture de cerises au Thermomix, une délicieuse confiture de cerises originale et estivale, avec une texture parfaites, facile et rapide à faire au Thermomix. Ingrédients : 1 kg de cerises 300 g de sucre jus et zeste de 1 citron Préparation au Thermomix : Lavez et dénoyautez les cerises puis coupez-les en deux. Mettez-les dans le bol puis ajoutez le jus et zeste de citron et le sucre. Mettez le panier sur le couvercle puis réglez 30 minutes à 100° à la vitesse 1. A la sonnerie réglez 10 minutes varoma à la vitesse 1.…
Auteur/autrice : sukeina
Voici la recette du gâteau marbré chocolat vanille léger, un savoureux gâteau léger et moelleux à souhait à la vanille et chocolat, facile et simple à réaliser pour un goûter léger. Ingrédients pour 8 personnes : – 4 pts – 3 pts / personne – 200 g de farine 3 cuillère à soupe d’édulcorant 125 g de fromage blanc 0% 100 g de lait écrémé 3 œufs 20 g de cacao 1 cuillère à café d’extrait de vanille 1 sachet de levure chimique Préparation : Préchauffez le four à 180°C Dans un bol battez les oeufs avec l’édulcorant puis ajoutez le…
Voici la recette des Crumpets légers et faciles, de savoureux crumpets légers et moelleux à souhait, facile et rapide à réaliser, à servir chauds ou froids avec de la confiture. Ingrédients pour 12 personnes : – 3pts / personne 200 g de farine 180 ml de lait écrémé 100 ml d’ eau tiède 1 cuillère à café de sucre roux 5 g de levure de boulanger sèche 1 pincée de sel 1 cuillère à café de beurre allégé pour la cuisson Préparation : Dans un saladier mettez le lait tiède, le sucre et la levure puis mélangez et laissez reposez…
Voici la recette de la tarte légère au thon et Kiri , une savoureuse tarte légère, à base de thon et de kiri, facile et rapide à réaliser. pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 pts – 5 pts / personne 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 1 boîte de thon au naturel 3 œufs 150 ml de crème fraîche à 4 % de mg 4 portion kiri 30 g de parmesan râpé 1 cuillère à soupe de moutarde sel, poivre Préparation : Étalez la pâte dans un moule à tarte puis piquez-la…
Voici la recette d’invisible aux courgettes léger et rapide, un savoureux gâteau invisible salé aux courgettes, léger sans matière grasse, et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts – 3 pts / personne 3 courgettes 2 oeufs 70 g de farine 100 ml de lait écrémé 30 g de parmesan 1/2 sachet de levure chimique sel, poivre Préparation : Lavez les courgettes puis coupez-les en rondelles. Dans un bol battez les oeufs avec le lait puis ajoutez la farine la levure et la moitié du parmesan, salez, poivrez et mélangez. Ajoutez ensuite les…
Voici la recette des frites épicées légères au four, des savoureuses frites légères, cuites au four, facile et simple à réaliser pour accompagner vos plats de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 3 pts – 3 pts / personne 400 g de pommes de terre 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre paprika safran thym Préparation : Lavez et épluchez les pommes de terre puis coupez les en bâtonnets. Mette les dans un un sac de congélation puis ajoutez le reste des ingrédients et mélangez bien. Laissez reposez environ 15 minutes puis disposez dans une plaque recouverte de papier sulfurisé. Enfournez…
Voici la recette du salade de pomme de terre et jambon sauce yaourt , une savoureuse salade légère et riche, à base de pomme de terre facile et rapide à réaliser pour un petit plat léger d’été. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts– 3 pts / personne 400 g de pommes de terre 150 g de jambon blanc dégraissé 1 oignon 2 oeufs durs 4 cornichons 1/2 yaourt 0% 1 cuillère à soupe de mayonnaise allégée 1 cuillère à café de moutarde sel et poivre Préparation : Épluchez et coupez les pommes de terre en cubes puis faites-les cuire dans…
Voici la recette du jus de citron Detox , une savoureuse boisson légère sans sucre, facile à faire et idéale pour se rafraîchir et purifier votre corps. Ingrédients pour 2 personnes : 0 pts / personne 250 ml d’ eau 1 cuillère à soupe d’édulcorant jus et zeste de 1 citron jaune Préparation : Dans une casserole mettez l’eau, l’édulcorant, le jus et le zeste de citron puis portez à ébullition. Filtrez puis versez dans une bouteille et placez au frais jusqu’au moment de servir.
Voici la recette des cookies moelleux au yaourt et chocolat, de savoureux cookies légers sans beurre ni œuf, facile et rapide à réaliser pour un goûter léger. Ingrédients pour 20 cookies : 2 pts/ cookie 180 g de farine 1cuillère a café de levure chimique 1 yaourt nature 0% 1 cuillère à soupe d’huile 30 g de cassonade 40 g de chocolat noir 1 pincée de sel Préparation : Dans un saladier mettez la farine, la levure, le sucre et le sel puis mélangez. Ajoutez le yaourt et l’huile puis mélange bien si la pâte est sec ajoutez 1 à…
Voici la recette d’omelette légère au saumon , une savoureuse omelette légère, facile et rapide à réaliser, idéal à servir avec une salade pour un petit plat léger. Ingrédients pour 2 personnes : 8 pts – 1 pts / personne 4 oeufs 100 g de saumon fumé 100 g de skyr 0% 2 cuillères à café d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Coupez le saumon en morceaux puis réservez de côté. Dans un bol battez les oeufs avec le skyr puis salez et poivrez. Ajoutez le saumon fumé puis mélangez. Chauffez l’huile d’olive puis versez l’omelette et faites cuire pendant environ…