Ces concombres farcis sont un apéritif super léger, frais, colorés, savoureux et rapide à préparer! On peut les préparer à l’avance et les laisser au réfrigérateur jusqu’au moment de servir. Ingrédients : 0 SP 2 concombres 200 g de fromage blanc 0% 2 radis de taille moyenne Du sel et du poivre Préparation : Commencez par laver les concombres, enlevez la peau tout en laissant un peu, puis coupez-les en 6 cylindres. Videz les cylindres de concombres et farcissez-les avec le fromage, ensuite coupez les radis en rondelles et mettez-les en dessus du concombre. Enfin, salez, poivrez et servez les…
Auteur/autrice : sukeina
Les crêpes aux crevettes sont une délicieuse recette qui associe le goût de la crevette à celui de la béchamel. La préparation de crêpes à 1 pt est assez simple, et la garniture émerveillera ceux qui l’essayeront. Ce plat, peut être préparé à l’avance, il peut être servi chaud ou à température ambiante. Ingrédients : 4 crêpes – 6 pts / crêpe 4 crêpes 250 g de crevettes 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 gousse d’ ail 90 g de mascarpone allégé sel et poivre 2 cuillères à soupe de cognac (facultatif) Pour la béchamel : 250 ml de…
Nous vous proposons de préparer un délicieux sorbet aux fraises avec Thermomix, avec seulement 4 ingrédients. Ce sorbet a un goût de fraise très prononcé, et le citron ajoute de la fraîcheur lors de la discussion. Ingrédients : 1 kg de fraises 160 g de sucre 20 g de jus de citron 1 blanc d’oeuf Préparation : Nettoyez les fraises et coupez les sur deux, ensuite mettez au congélateur pendant une nuit. Dans le bol du Thermomix mettez le sucre les fraises, le jus de citron et le blanc d’œuf, puis donnez 3 coups de turbo, ensuite programmez 30 secondes à…
Rien de plus satisfaisant pendant la chaleur estivale qu’un délicieux bol de glace crémeuse. Il est dommage que cette satisfaction se transforme en remords lorsque nous examinons de plus près les ingrédients sur le dos de nos marques de glace préférées. C’est pour ça nous vous proposons cette glace aux mûres et à la banane. Cette crème glacée ne contient que 4 ingrédients, et son goût est si bon! A essayer! Ingrédients : 2 portions – 3 SP / portion 4 bananes coupée en morceaux et congelées 100 g de mûres congelées 1 cuillère à soupe de miel 100 ml…
Le croque monsieur est un encas rapide à faire et généralement léger, il est facile à emporter d’où tout son intérêt. à base de thon, fromage et légumes entre deux pains de mie, c’est une recette facile et idéal pour le déjeuner ou le dîner à l’extérieur, en campant par exemple ou à la plage. Ingrédients : 4 croques – 6 pts / croque 8 tranches de pain de mie complet 2 boîtes de 130 g de thon au naturel égouttées 120 g de gruyère allégé 4 tomates 4 feuilles de salade De la ciboulette Sel et poivre Préparation :…
Pour l’été on aime bien préparer des recettes légères et rapide, et pour ça nous vous proposons la recette du crumble chocolat bananes avec Thermomix. Ce délicieux dessert à base de bananes, est très simple à préparer. La cuisson et la préparation ne prennent pas plus de 30 minutes. Ingrédients ( 4 Personnes ) : 4 bananes 150 g de farine 100 g sachet de pépites de chocolat 15 g de chocolat noir en poudre 80 g de cassonade 100 g de beurre froid coupé en morceaux Préparation : Pour préparer le crumble, coupez les bananes en rondelles et mettez-les…
Il n’y a rien de mal de commencer la journée par un petit déjeuner classique aux crêpes, mais si vous cherchez à faire le plein de bonne chose le matin, ce plat d’origine mexicaine est certainement ce qu’il vous faut. Ces Tacos aux œufs et à la dinde sont facile à faire et vous garantiront de commencer la journée du bon pied. Ingrédients : 4 parts – 2 pts / part 200 g de blanc de dinde hachée 1 piment rouge 1 cuillère à café de graines de fenouil 2 cuillère à café d’origan séché 1 cuillère à café de…
Pour le dîner vous ne devriez pas trop vous compliquer la vie, vous pouvez faire un repas délicieux et sain en quelques minutes. Cette recette de saucisse de dinde aux poivrons et oignons nécessite seulement 5 ingrédients et seulement quelques minutes de votre temps. Mettez tous les ingrédients dans une casserole et laissez cuire. C’est tout! C’est simple et sain. La dinde est une excellente source de protéines maigres et les poivrons sont une excellente source de fibres et de vitamine C. Vous pouvez la consommer nature, avec une salade d’accompagnement. Ingrédients : 4 parts – 1 sp / part…
Pour ceux qui suivent un régime sans gluten, et ceux qui aiment les bons gâteaux sans farine, nous vous présentons des muffins aux flocons d’avoine et myrtilles. L’astuce pour obtenir des muffins parfaits sans farine consiste à laisser tremper l’avoine dans le lait pendant une nuit. Ce processus aidera à obtenir la texture voulu sans la farine. Ingrédients : 12 muffins – 4 pts / muffins 250 g de flocons d’avoine 250 ml de lait demi écrémé 100 g de myrtilles 1 œuf légèrement battu 3 cuillères à café d’huile (tournesol, colza..) 1 cuillère à café d’extrait de vanille 75…
Dans cette recette de courgettes farcies aux poulets et maïs, elle est utilisée comme récipient pour du maïs et du poulet haché. Assez copieux, ajoutez simplement des tomates fraîches coupées en tranches pour compléter le repas. Choisissez des courges de même forme pour qu’elles cuisent uniformément. La meilleure forme pour cette recette serait longue, droite et pas trop maigre. Ingrédients: 4 parts – 3 sp / part 140 g de maïs 4 courgettes de taille moyenne 3 cuillères à café d’huile d’olive 500 g de blanc de poulet hachée 1 oignon haché 2 gousses d’ail 60 g d’emmental allégé 3 cuillères…