Bouchées Légères au Thon

Bouchées Légères au Thon

Voici la recette des bouchées légères au thon, de savoureuse bouchées légères à base de thon, facile et rapide pour une entrée légère.

Ingrédients pour 4 personnes : 4 pts 3 pts  – 137 kcal / personne –
  • 200 g de thon au naturel,
  • 1 œuf,
  • 50 g de Chapelure,
  • 1 cuillère à soupe de farine ,
  • 1 cuillère à soupe d’huile,
  • 2 cuillère à café de persil,
  • sel, poivre
Préparation :

Dans un saladier, émiettez le thon puis ajoutez l’œuf et l’huile et mélangez.
Ajoutez le persil, la chapelure et la farine puis salez poivrez et mélangez bien e tout.
Formez une vingtaines de bouchées et les laisser reposer 15 minutes au frais.
Pendant ce temps, préchauffer le four à 190°C
Déposez les bouchées sur une plaque recouverte de papier sulfurisé puis enfournez au four 15 à 20 minutes.

5/5 (1 Review)

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