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    Accueil » Chou-Fleur Gratiné au Four

    Chou-Fleur Gratiné au Four

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    Chou-fleur gratiné au four WW
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    Voici la recette du chou-fleur gratiné au four, un bon plat de chou-fleur très léger, et très facile à faire pour accompagner vos plats de viande ou de poisson.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 2 pts / personne –
    • 1 petit chou-fleur
    • 40 g de parmesan
    • sel
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    Préparation :

    Lavez et coupez le chou fleur en fleurons, puis faites-les cuire à la vapeur pendant 15 minutes.
    Ensuite disposez les fleurons dans un plat à gratin et arrosez d’huile d’olive puis parsemez de sel et de parmesan.
    Préchauffez le four à 220°C puis enfournez 10 à 13 minutes.

    chou-fleur gratin recette légère régime régime-minceur
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    Un commentaire

    1. NINA on 29 août 2018 16 h 36 min

      Encore merci pour vos notifications.

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