Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Courgettes Panées Légères

    Courgettes Panées Légères

    Un commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Courgettes Panées Légères WW
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette des courgettes panées légères , un savoureux plat à base de courgettes panées cuites au four, facile et simple à faire pour un accompagnement léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 4 pts – 3 pts / personne
    • 2 grandes courgettes
    • 2 œufs
    • 40 g de parmesan râpé
    • 1 cuillère soupe de yaourt 0%
    • 80 g de chapelure
    • sel, poivre
    Préparation :

    Lavez les courgettes puis coupez-les en rondelles.
    Dans bol mélangez les œufs avec le yaourt puis salez et poivrez.
    Dans une assiette mélangez la chapelure et le parmesan.
    Trempez une à une les rondelles de courgette dans le oeufs puis dans la chapelure.
    Déposez dans une plaque recouverte de papier sulfurisé puis enfournez pendant environ 20 minutes à 180°C.

    recette légère régime régime
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticlePoêlée de Champignons à la Crème
    Next Article Confiture Légère de Pêches Sans Sucre

    Related Posts

    3 Cocktails Sains et Rafraîchissants à Tester Cet Été

    18 juillet 2025

    Tartines Normandes

    18 juillet 2025

    Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Lardons

    18 juillet 2025

    Un commentaire

    1. brigitte richard on 18 septembre 2020 8 h 57 min

      J’adore vos recettes si simple je ne me prend plus la tête un grand merci a vous je vous suis !!

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    3 Cocktails Sains et Rafraîchissants à Tester Cet Été

    18 juillet 2025

    Tartines Normandes

    18 juillet 2025

    Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Lardons

    18 juillet 2025

    Pancakes Légers aux Myrtilles

    18 juillet 2025

    Tzatziki Maison Facile

    18 juillet 2025

    Pudding au Chia Sans Sucre

    18 juillet 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.