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    Accueil » Ficelle Picarde WW

    Ficelle Picarde WW

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    Ficelle Picarde WW
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    Voici la recette de la Ficelle picarde, de savoureux crêpes au jambon, champignons et béchamel, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

    Ingrédients pour 6 personnes : 
    • 6 crêpes légère ( recette ici )
    • 40 g de maïzena
    • 30 cl de lait d’épeautre ou de vache
    • 6 tranches de jambon
    • 1 boîte de champignons de Paris émincés (250 g)
    • Gruyère râpé
    • Sel, poivre

    Préparation :

    Placez les champignons dans une passoire, laissez-les égoutter.
    Dans une petite casserole, mettez la maïzena, mélangez bien et délayez progressivement avec le lait. Assaisonnez à votre goût.
    Remuez sans arrêt durant 10 minutes environ, mélangez jusqu’à ce que la béchamel épaississe et laissez bouillir 2 minutes.
    Garnissez chaque crêpe d’une tranche de jambon et de champignons égouttés, nappez d’un peu de sauce béchamel et déposez-les dans un plat à gratin beurré.
    Nappez avec le restant de sauce, saupoudrez de gruyère râpé et faites cuire les crêpes farcies au jambon et béchamel 10 min dans le four préchauffé à 180°C.

    recette légère régime régime-minceur
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