Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Muffins aux légumes à 0 SP

    Muffins aux légumes à 0 SP

    5 commentaires
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    muffins aux légumes à 0 SP
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette des muffins aux légumes à 0 SP, de savoureux petits muffins très légers, sans matière grasse et sans farine, facile et parfait à réaliser pour un repas du soir accompagnés d’une bonne salade.

    Ingrédients pour 10 à 12 muffins : – 0 sp  –
    • 6 œufs
    • 100 g de fromage blanc 0%
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 2 tranches de jambon blanc
    • 1 cuillère à soupe de parmesan râpé
    • 4 tomates cerises
    • 1/2 courgette
    • 1/4 de poireau
    • sel, poivre
    Préparation :

    Coupez le jambon en cubes puis râpé la courgette et coupez les tomates et le poireaux en morceaux.
    Ensuite mettez le tout dans un saladier et mélangez.
    Dans un bol battez les oeufs avec le fromage blanc et la levure chimique puis salez, poivre et mélangez.
    Répartissez les légumes et jambon dans des moules à muffins puis recouvrez avec le mélange d’œufs.
    Préchauffez le four à 180°C puis enfournez 20 minutes.

    muffins oeuf recette légère régime régime-minceur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleTarte meringuée au citron avec Thermomix
    Next Article Tarte à la rhubarbe avec Thermomix

    Related Posts

    Clafoutis aux Myrtilles

    18 juin 2025

    Poivrons farcis à la Mozzarella et à l’Oeuf

    18 juin 2025

    Toast Avocat et Crevettes

    17 juin 2025

    5 commentaires

    1. BOUkacem on 21 mai 2018 19 h 32 min

      Les muffins aux légumes ne peuvent faire 0sp vu les ingrédients…. parmesan (2)fromage blanc 0% (1) cela représente 3sp.

      Reply
      • Hélène on 21 mai 2018 19 h 35 min

        3 sp pour 12 muffins et 0 sp pour 1 muffin

        Reply
      • Fanfan on 23 janvier 2020 17 h 14 min

        FROMAGE BLANC 1SP ET PARMESAN IDEM 2SP POUR 10-12 PARTS DONC = 0 IL ME SEMBLE §

        Reply
    2. Pingback: Muffins aux flocons d'avoine et myrtilles - Plat et recette - Weight Watchers -

    3. Nicolle on 23 janvier 2020 11 h 33 min

      Je viens de les faire ! Un délice

      Reply
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Clafoutis aux Myrtilles

    18 juin 2025

    Poivrons farcis à la Mozzarella et à l’Oeuf

    18 juin 2025

    Toast Avocat et Crevettes

    17 juin 2025

    Croque-Monsieur La Vache Qui Rit

    17 juin 2025

    Cake aux Abricots

    17 juin 2025

    Pommes de Terre à la Méditerranéenne

    17 juin 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.