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    Accueil » Pancakes aux courgettes

    Pancakes aux courgettes

    2 commentaires
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    Pancakes aux courgettes
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    Voici la recette des pancakes aux courgettes , une recette des pancakes salées à base de courgettes et parmesan, c’est facile et simple à réaliser.

    Ingrédients pour 6 pancakes : – 4 pts / pancake –
    • 200 g de courgette
    • 2 cuillère à soupe de parmesan râpé.
    • 2 oeufs
    • 200 ml de lait écrémé
    • 160 grammes de farine
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 1/2 cuillère à café de sel
    • poivre
    Préparation :

    Râpez les courgettes puis gardez de côté.
    Dans un saladier battez les oeufs ajoutez ensuite le lait, la farine et la levure puis mélangez bien.
    Ajoutez maintenant les courgettes râpées, le parmesan, le sel et poivre puis mélangez encore.
    Faites chauffer une petite poêle antiadhésive puis versez une petite louche de pâte et faites cuire 1 à 2 min pour chaque côté.

    recette légère régime régime-minceur
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    2 commentaires

    1. catherine on 26 août 2017 18 h 12 min

      bonjour,
      je suis tentée par cette recette mais les 4sp sont ils calculés pour les 6 pancakes ou pour un seul svp ? merci

      Reply
      • Sabine on 26 août 2017 18 h 42 min

        4 SP pour 1 pancake

        Reply
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