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    Accueil » Pâtes aux petits pois, saumon et boursin

    Pâtes aux petits pois, saumon et boursin

    3 commentaires
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    pâte aux petits pois, saumon et boursin WW
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    Voici la recette des pâtes aux petits pois, saumon et boursin, un bon plat rapide et léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 10 pts / personne –
    • 300 g de pâtes
    • 250 g de pois
    • 1 oignon
    • 200 g de saumon
    • 100 g de boursin ail et fines herbes light
    • 1 cuillère à soupe de lait
    • 2 cuillères à café d’huile d’olive
    • sel, poivre
    Préparation :

    Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indication sur le paquet, ensuite égouttez-les.
    Dans une poêle chauffez l’huile do’live puis faites revenir l’oignon haché pendant 3 minutes.
    Ajoutez les petits pois puis laissez cuire 5 minutes.
    Ajoutez le saumon coupé en petit morceaux salez et poivrez puis laissez cuire 6 minutes.
    Ensuite ajoutez le fromage et le lait, remuez et laissez 3 minutes.
    Ajoutez les pâtes égouttées puis mélangez bien le tout et servez votre plat.

    boursin recette légère régime régime-minceur Saumon
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    3 commentaires

    1. Murciano Charlotte on 4 mars 2018 10 h 12 min

      Quand vous dites 300 grammes de pâtes c’est cuites ou crues ? Parce que j’ai essayé crues mais c’est énorme en quantité!! Merci

      Reply
      • Sarra Martin on 5 mars 2018 12 h 25 min

        Bonjour, c’est un plat pour 4 personnes et c’est un plat principal, ça nous fait 75 g par personnes de pâtes crues.

        Reply
    2. snoopymo on 9 avril 2018 13 h 32 min

      Très bonne recette. A refaire.

      Reply
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