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    Accueil » Poêlée Légère d’Asperge aux Lardons

    Poêlée Légère d’Asperge aux Lardons

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    poêlée légère d'asperge aux lardons WW
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    Voici la recette des poêlée légère d’asperge aux lardons, un bon plat léger à base d’asperge et de lardons, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 3 pts / personne –
    • 400 g d’ asperges
    • 80 g de lardons
    • 100 ml de bouillon de légumes
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive extra vierge
    • 2 gousses d’ail
    • sel, poivre
    Préparation :

    Coupez la tête des asperges de 5 cm. Pochez les 3 minutes dans l’eau bouillante salée.
    Enlevez le bas de la tige environ 2 à 3 cm et coupez le reste en morceaux.
    Dans une poêle faites revenir les lardons pendant 2 minutes.
    Ajoutez les asperges et l’ail épluché puis laissez revenir 5 minutes.
    Retirez l’ail, ajoutez le bouillon, le sel et poivre puis laissez cuire environ 15 minutes.
    Servez ensuite votre poêlée légère d’asperge aux lardons

    recettes ww régime
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