Poulet aux Légumes et au Curry WW

poulet aux légumes et au curry WW

Voici la recette de poulet aux légumes et au curry WW, un bon plat léger mijoté à base de poulet, de carottes, de poivrons et de pommes, facile et simple à réaliser pour un repas léger de saison.

Ingrédients pour 4 personnes : – 2 SP personne –
  • 500 g de blanc de poulet
  • 1 oignon
  • 1 carotte
  • 2 pommes
  • 1 poivron
  • 2 cuillères à café de curry
  • 1/2 verre de vin blanc
  • 200 ml de bouillon de légumes
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • sel, poivre
Préparation :

Epluchez l’oignon puis émincez finement.
Pelez les pommes et coupez-les en dés, puis coupez la carotte en julienne et le poivron en morceaux.
Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis ajoutez l’oignon et laissez revenir 3 minutes.
Ajoutez le poulet puis laissez dorer quelques minutes.
Ajoutez les carottes et le vin blanc puis laissez cuire 2 minutes.
Ensuite ajoutez les poivrons te le curry puis laissez cuire quelques minutes.
Ajoutez les dés de pommes, le sel, le poivre et le bouillon puis laissez cuire environ 15 minutes.

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