Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Quiche Légère au thon et Tomates Cerises

    Quiche Légère au thon et Tomates Cerises

    Aucun commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Quiche Légère au thon et Tomates Cerises WW
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette d’une quiche légère au thon et tomates cerises, une savoureuse quiche légère, sans crème fraîche, facile et simple à réaliser à base thon et de tomates cerises, parfaite à servir avec une salade pour un repas léger.

    Ingrédients pour 6 personnes : – 4 pts / personne
    • 1 fond de tarte léger ( recette ici )
    • 150 g de tomates cerises
    • 160 g de thon au naturel
    • 120 de yaourt 0%
    • 50 ml de lait écrémé
    • 3 œufs
    • 1 cuillère à soupe de moutarde
    • 40 g de parmesan râpé
    • sel et poivre
    Préparation :

    Préchauffez le four à 180°C.
    Lavez puis coupez les tomates cerises en deux.
    Dans un bol battez les œufs avec le yaourt et le lait puis ajoutez le parmesan, le sel, le poivre et mélangez.
    Ajoutez les tomates cerises et le thon émietté puis mélangez.
    Tartinez le fond de la tarte de la moutarde puis versez la préparation aux œufs et enfournez pendant environ 30 à 35 minutes.

    recette légère régime régime-minceur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleSalade de Pomme de Terre au Saumon Frais
    Next Article Flan Pâtissier Léger Sans Pâte

    Related Posts

    3 Cocktails Sains et Rafraîchissants à Tester Cet Été

    18 juillet 2025

    Tartines Normandes

    18 juillet 2025

    Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Lardons

    18 juillet 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    3 Cocktails Sains et Rafraîchissants à Tester Cet Été

    18 juillet 2025

    Tartines Normandes

    18 juillet 2025

    Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Lardons

    18 juillet 2025

    Pancakes Légers aux Myrtilles

    18 juillet 2025

    Tzatziki Maison Facile

    18 juillet 2025

    Pudding au Chia Sans Sucre

    18 juillet 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.