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    Accueil » Quiche Sans Pâte

    Quiche Sans Pâte

    2 commentaires
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    quiche sans pâte ww
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    Voici la recette de la Quiche Sans Pâte, recette d’une savoureuse quiche légère, facile et rapide à réaliser en 10 minutes pour un repas léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : – 5 pts / personne –
    • 300 g de lait écrémé
    • 200 g de yaourt 0%
    • 3 œufs
    • 70 g de farine
    • 100 g de fromage de chèvre frais
    • 2  tomates
    • sel, poivre
    Préparation :

    Lavez les tomates puis coupez-les en rondelles.
    Dans un saladier battez les œufs avec le lait et le yaourt puis ajoutez la farine, le sel et le poivre.
    Ensuite, ajoutez le chèvre frais et mélangez.
    Versez la préparation dans un moule recouvert de papier sulfurisé, puis disposez les rondelles de tomates sur le dessus.
    Enfournez ensuite 30 à 35 minutes à 180°C.

    recette légère régime régime-minceur
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    2 commentaires

    1. Nicole BALIN on 21 août 2019 13 h 51 min

      pourquoi recouvrir le plat de papier sulfurisé ??

      Reply
      • sukeina on 21 août 2019 23 h 23 min

        Pour que la pâte ne colle

        Reply
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