Voici la recette du risotto léger aux épinards et parmesan, un savoureux risotto léger à base d’épinards, facile et simple à réaliser pour un repas léger.
Ingrédients pour 4 personnes :
- 400 g d’épinards hachés surgelés
- 300 g de riz arborio
- 80 cl de bouillon de volaille (préparé avec 1 cube)
- 1 cuillère à café d’huile d’olive
- 1 échalote
- 10 cl de vin blanc
- 4 cuillères à soupe de parmesan râpé
- sel, poivre
Préparation :
Dans une sauteuse antiadhésive, faites chauffer l’huile et faites y revenir l’échalote émincée. Ajoutez le riz et laissez chauffer en remuant pendant une minute (jusqu’à ce qu’il devienne translucide). Versez le vin blanc et portez à feu vif 1 minute en remuant.
Versez peu à peu le bouillon de volaille préalablement réchauffé.
La technique : versez en 1/4 et laissez cuire à feu moyen en remuant constamment.
Dès que le riz a absorbé tout le liquide, ajoutez en 1/4 et remuez de nouveau. Une fois la moitié du bouillon intégré et absorbé, ajoutez les épinards et remuez soigneusement pour bien le mélanger au riz.
Continuez à incorporez le reste du bouillon petit à petit et laissez cuire 10 minutes supplémentaires jusqu’à ce que la préparation épaississe.
Hors du feu, poivrez et ajoutez le parmesan.