Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Salade d’avocat et quinoa

    Salade d’avocat et quinoa

    Aucun commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Salade d’avocat et quinoa
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Le plat idéal pour l’été est la salade, fraîche et légère, elle est préparée avec des variétés de fruits et légumes qu’on trouve généralement en cette saison. Nous vous proposons la salade d’avocat et quinoa, rassasiante et légère, avec peu de points. Les ingrédients sont pour 4 personnes et le temps de préparation ne dépasse pas les 20 minutes.

    Ingrédients : 4 parts – 5 SP / part
    • 1 avocat bien mûr
    • 60 g de quinoa
    • 1 oignon
    • 50 g de roquette
    • 8 tomates cerises
    • Jus d’un demi citron
    • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
    • Du sel et du poivre
    Préparation :

    Coupez l’avocat en dés et les tomates sur deux, puis hachée l’oignon.

    Faites cuire le quinoa selon les instructions sur l’emballage (en général ça prend 15 minutes), puis égouttez-le, transférez-le dans un grand saladier et laissez refroidir.

    Ajoutez l’avocat, les tomates, l’oignon au quinoa, puis salez et poivrez, ensuite versez dessus le jus de citron et l’huile d’olive.

    servez votre salade d’avocat et quinoa immédiatement ou laissez-la au frais. Vous pouvez aussi essayez  cette salade de riz au thon qui est aussi une salade spéciale été.

    recette légère régime régime régime-minceur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleCalamars farcis au four
    Next Article Tomates farcies au thon

    Related Posts

    Clafoutis aux Mirabelles et Gingembre

    22 mai 2025

    Gâteau Marbré Facile

    21 mai 2025

    Pancake à la Rhubarbe

    21 mai 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Clafoutis aux Mirabelles et Gingembre

    22 mai 2025

    Gâteau Marbré Facile

    21 mai 2025

    Pancake à la Rhubarbe

    21 mai 2025

    Muffins à la Banane et aux Pépites de Chocolat

    14 mai 2025

    Gâteau Invisible Poires Pépites de Chocolat

    14 mai 2025

    Cake Chorizo Poivrons et Feta

    13 mai 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.