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    Accueil » Sauce Béchamel Légère Sans Beurre

    Sauce Béchamel Légère Sans Beurre

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    Sauce Béchamel Légère Sans Beurre WW
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    Voici la recette de sauce béchamel légère sans beurre, une bonne savoureuse béchamel légère, facile et rapide à réaliser parfaite pour accompagner vos plats préférés.

    Ingrédients pour 4 personnes : 2 pts / personne –
    • 500 g de lait écrémé
    • 40 g de farine
    • sel, poivre
    • 1 cuillère à café de muscade râpé
    Préparation :

    Mélanger la farine dans un bol avec un peu de lait pour éviter les grumeaux, puis délayer avec le reste de lait.
    Porter à ébullition sans cesser de tourner jusqu’à épaississement.
    Bien assaisonner de sel, poivre et muscade.

    recette légère régime régime-minceur
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