Spaghettis aux Boulettes de Thon

Voici la recette des spaghettis aux boulettes de thon , un savoureux plat léger à base de pâtes et de thon, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

Ingrédients pour 4 personnes : – 9 pts – 8 pts/ personne –

• 220 g de spaghettis
• 2 boîtes de thon au naturel
• 1 œuf
• 1 gousse d’ail
• 100 ml de lait écrémé
• 1 tranche de pain
• 1 cuillère à soupe câpres
• 400 g de sauce de tomates
• du persil
• sel, poivre

Préparation :

Faites cuire les pâtes dans l’eau bouillante salée selon les indications sur le paquet. Ensuite égouttez-les.
Trempez les tanches de pain dans le lait puis émiettez-les.
Dans un bol mettez le thon égoutté puis ajoutez l’œuf, les tranches de pain puis mélangez bien.
Formez des boulettes et réservez de côté.
Dans une poêle mettez la sauce tomates, les boulettes de thon et les câpres lavés, puis laissez cuire environ 10 minutes.
Ensuite ajoutez les spaghettis avec 1 cuillère à soupe de leur jus de cuisson mélangez et servez immédiatement.