Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Tortilla de légumes

    Tortilla de légumes

    Aucun commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Tortilla de légumes ww
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Cette tortilla de légumes est une recette espagnole unique en son genre, à base de pommes de terre, de brocolis de courgettes de tomates et de pois, ce plat est un déjeuner riche en nutriments, idéale comme repas de famille.

    La nourriture espagnole est réputée pour sa couleur et son goût, et cette recettes de tortilla de légumes ne fait pas exception. La texture des œufs est bien moelleuse, tandis que le brocoli et les pois lui donnent un style visuel. Si vous recherchez une recette espagnole faciles à faire, choisissez celle-ci.

    Ingrédients : 4 portions – 1 pt / potion 
    • 3 pommes de terre environ 100 g
    • 2 courgettes
    • 1 poivron
    • 2 tomates
    • 100 g de brocolis
    • 100 g de petits pois
    • 5 œufs
    • 2 cuillères à café d’huile d’olive
    • basilic
    • sel, poivre
    Préparation:

    Faites cuire les pommes de terre dans une casserole remplie d’eau, laissez refroidir puis coupez-les en dés. faites cuire les petits pois et le brocolis dans de l’eau.

    Lavez, épépinez et coupez le poivron en dés, et lavez et coupez la courgette en lamelles, ensuite faites revenir ces 2 légumes dans une casserole avec 2 cuillères à café d’huile d’olive pendant quelques minutes.

    Lavez et coupez les tomates en morceaux, puis dans un saladier, battez les œufs en omelette, salez, poivrez, ensuite ajoutez les légumes.

    Versez la préparation dans un plat, puis faites cuire au four préchauffez à 180° pendant 20 à 25 minutes, avant de servir votre tortilla de légumes.

    légumes oeufs régime-minceur tortilla
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleJardinière de légumes
    Next Article Bâtonnets Glacés Yaourt et Fraises au Thermomix

    Related Posts

    Glace au Yaourt à la Framboise

    29 juin 2025

    Verrines de Fruits Frais à la Crème Légère au Citron

    29 juin 2025

    Quiche au Poivron et au Chorizo

    29 juin 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    Glace au Yaourt à la Framboise

    29 juin 2025

    Verrines de Fruits Frais à la Crème Légère au Citron

    29 juin 2025

    Quiche au Poivron et au Chorizo

    29 juin 2025

    Croque-Monsieur Classique

    27 juin 2025

    Crumble Léger aux Prunes

    26 juin 2025

    Salade Pastèque et Feta

    25 juin 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.