Close Menu
Plat et RecettePlat et Recette
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Plat et RecettePlat et Recette
    • Accueil
    • Entrée
      • Soupe
      • Salade
    • Plat Principal
      • Légumes
      • Œufs
      • Légumineuses
      • Poisson et Fruits de mer
      • Viande et Volaille
    • Recette minceur
    • Spécial Fête
      • Saint-Valentin
      • Paques
      • Noël
    • Thermomix
    • Recettes Légères
    • Astuce cuisine
    • Air fryer
    • Cookeo
    • Dessert
    Plat et RecettePlat et Recette
    Accueil » Bricks aux Légumes

    Bricks aux Légumes

    Aucun commentaire
    Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Bricks aux Légumes ww
    Partagez Sur
    Facebook Twitter Pinterest Email WhatsApp

    Voici la recette des bricks aux légumes, de savoureuses bricks légères à base de légumes, facile et simple à réaliser pour un repas léger.

    Ingrédients pour 4 personnes : 
    • 8 Feuilles de brick
    • 2 belles courgettes
    • 1 petite carotte
    • ⅓ poivron jaune
    • ⅓ poivron rouge
    • 2 belles tomates
    • ½ c à c de persil séché
    • 1 c à c de coriandre ciselées
    • 1 petit morceau de gingembre frais
    • 2 gousses d’ail
    • 2 cuillère à soupe de sauce soja
    • ½ c à c de cumin
    • 1 c à s d’huile d’olive
    Préparation :

    Rincer les légumes et râper la courgette, la carotte et couper les poivrons en petits des.
    Chauffer légèrement l’huile d’olive dans une poêle.
    Faire revenir la courgette, les poivrons, la carotte et la tomate.
    Ajouter l’ail écrasé et le gingembre râpé.
    Saler et poivrer, ajouter les épices, la sauce soja, la coriandre.
    Faite cuire sur feu moyen à couvert jusqu’à ce que les légumes deviennent tendres et la sauce soit totalement absorbée. Laisser refroidir.
    Garnir les feuilles de bricks et rouler.
    Déposer ensuite sur une plaque recouverte de papier sulfurisé.
    Faites cuire 25 minutes à 200°C.

    recette légère régime régime-minceur
    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Previous ArticleGratin aux Courgettes à la Moutarde
    Next Article Nids de Pâques aux Pommes de Terre et aux Oeufs

    Related Posts

    3 Cocktails Sains et Rafraîchissants à Tester Cet Été

    18 juillet 2025

    Tartines Normandes

    18 juillet 2025

    Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Lardons

    18 juillet 2025
    Leave A Reply Cancel Reply

    Nouvelles Recettes

    3 Cocktails Sains et Rafraîchissants à Tester Cet Été

    18 juillet 2025

    Tartines Normandes

    18 juillet 2025

    Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Lardons

    18 juillet 2025

    Pancakes Légers aux Myrtilles

    18 juillet 2025

    Tzatziki Maison Facile

    18 juillet 2025

    Pudding au Chia Sans Sucre

    18 juillet 2025
    Facebook Instagram Pinterest
    • A Propos
    • Politique de Confidentialité
    • Mentions légales
    • Cookies
    • Contact
    © 2025 Platetrecette.com

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.